Jesteś niewolnikiem siłowni, bywasz tam prawie każdego dnia. Wylewasz siódme poty na bieżni, spinningu czy zumbie, a jednak nic się nie dzieje. Nie tracisz na wadze, nie rosną Ci mięśnie, praktycznie wyglądasz tak samo jak w…
Sport
-
-
Nie ulega wątpliwości, że siłownia to kopalnia przystojniaków. W tym miejscu można upolować prawdziwe ciacho. Faceci chętnie umawiają się z dziewczynami, które podzielają ich pasję, w tym przypadku miłość do treningów. Nawet jeśli…
-
Chwilowa moda na różnego rodzaju diety odchodzi często tak szybko jak się pojawia. Istnieje mnóstwo diet, które kuszą kolorowymi okładkami i obietnicami zgubienia kilogramów w jak najkrótszym czasie. Jednak istnieje 20 niezmiennych…
-
Wódka, sok z kiszonych ogórków i KETTLEBELL – 5 najlepszych ćwiczeń
przez Hanna Pałczyńskaprzez Hanna PałczyńskaRosyjski idealnie spędzony dzień to wódka, sok z kiszonych ogórków oraz kilka podrzutów wykonanych z użyciem girji. Giria to ciężar odlany z żelaza, kształtem przypominający piłkę z rączką, obecnie szerzej znany pod…
-
Chcesz zacząć ćwiczyć, ale nie wiesz jak? Prosty trening obwodowy na początek
przez Hanna Pałczyńskaprzez Hanna PałczyńskaPoczątek roku to okres postanowień noworocznych. Jedni obiecują sobie, że rzucą palenie, alkohol inni ograniczą jedzenie, a jeszcze inni obiecują, że zaczną prowadzić aktywny tryb życia. Często aby słowo nie zostało rzucone…
-
13 porad trenera dotyczących siłowni i zdrowego stylu życia
przez Hanna Pałczyńskaprzez Hanna PałczyńskaWybierając się do klubu fitness warto pamiętać o kilku podstawowych zasadach, które potwierdzi każdy trener. Zapytaliśmy instruktora i poniżej możecie znaleźć kilka porad od niego. Dotyczą one zarówno treningu, diety oraz regeneracji.…
-
Kim jesteś na siłowni? Kulturystą czy pozerem? Poznaj prawdę o sobie!
przez Hanna Pałczyńskaprzez Hanna PałczyńskaRośnie świadomość Polaków na temat zdrowego trybu życia. Siłownia i fitness na dobre wkradają się do dziennego harmonogramu. Zapewne również chodzicie na siłownie lub fitness, zastanawialiście się kiedyś do której grupy ludzi…
-