Na co dzień staramy się zadbać o ciepło domowego ogniska, pełnimy rolę matki, żony, córki, przyjaciółki – naprawdę robimy wiele dla innych. Zawsze chcemy być zwarte i gotowe do pomocy i realizacji kolejnych obowiązków. Jednak czy w tak wymagającej codzienności, znajdujemy miejsce i czas dla siebie?

Najczęściej odpowiadamy, że zajmiemy się sobą jak posprzątamy, ugotujemy, wykonamy swoje zadania, bądź jak dzieci podrosną. Wtedy będziemy mogły skupić się na sobie samych.

Przyjaciółka potrzebna od zaraz

Jesteś na posterunku, by zawsze być obecną, gdy ktoś będzie potrzebował Twojego wsparcia. Spróbuj również dla siebie być najlepszą przyjaciółką, której w ciągu dnia poświęcisz więcej niż „ukradzione” 5 minut. Nie od dziś wiadomo, że szczęśliwa Ty, to szczęśliwi domownicy.

Coco Chanel kiedyś powiedziała może się zdarzyć, że urodziłaś się bez skrzydeł, ale najważniejsze, żebyś nie przeszkadzała im wyrosnąć. Słowa tak proste, a jednocześnie prawdziwe.

Dbaj o swoje zdrowie i ciało

Pij dużo wody. Woda stanowi 60-70% masy naszego ciała. Ma ona bardzo duży wpływ na nasze samopoczucie i jakość funkcjonowania. Dlatego niezbędne jest uzupełnianie jej ilości.

Znajdź czas na aktywność fizyczną. Podczas ćwiczeń wyzwalają się endorfiny, to naturalny zastrzyk pozytywnej energii, zafunduj go sobie.

Zadbaj o swoją skórę. Każda z nas chce wyglądać pięknie, świeżo i rewelacyjnie byłoby, gdyby młodość trwała wiecznie. To, o czym nie możemy zapominać, jest codzienny demakijaż twarzy. Żaden, nawet najbardziej kosztowny krem, serum, czy maseczka nie przyniesie pożądanych efektów, jeśli nałożymy go na nieoczyszczoną twarz. Nasza skóra odpoczywa i regeneruje się dopiero wieczorem, gdy zmyjemy z niej makijaż, nadmiar sebum oraz inne zanieczyszczenia, zbierające się podczas całego dnia. Dlatego do demakijażu, będącego ważnym punktem pielęgnacji, polecam Pielęgnacyjny Płyn Micelarny NIVEA.

To kosmetyk, który łączy w sobie wiele korzyści i świetnie sprawdza się przy skórze wrażliwej. Stosując go, wykonujemy kilka czynności pielęgnacyjnych jednocześnie: oczyszczamy i odżywiamy skórę twarzy oraz rzęsy. W ten jakże prosty sposób możemy poprawić wygląd i kondycję naszej skóry, poczuć się świeżo i kobieco.

Zwracaj uwagę na to, co i kiedy jadasz. Wiadome jest, że czasem nie mamy możliwość zjeść porządnego posiłku, a co dopiero go przygotować. Jednak warto byśmy zwracały uwagę na to, co ląduje na naszym talerzu.

Nie zapominaj też o wykonywaniu podstawowych badań ginekologicznych oraz badaniu piersi. W ten sposób dbasz o bezpieczeństwo nie tylko swoje, ale również swoich najbliższych.

Zaakceptuj i pokochaj siebie

Być może wydaje Ci się to nierealnym, a co najmniej trudnym. Ciężko jest przerwać schemat, w który wtłaczano nas przez lata – wzoru przykładnej gospodyni, żony, matki. Dodatkowo przeciwstawić się kreowanym przez media, nierealnym kanonom piękna. Warto jednak pracować nad tą sferą: zaakceptować swój wygląd, myśli, wady, popełniane błędy, skłonność do perfekcjonizmu oraz brak organizacji.

Stawiaj swoje szczęście na pierwszym miejscu

To dopiero wyzwanie, prawda? Nasze ego podpowiada nam w tej chwili, że to egoistyczne, bo przecież potrzeby innych osób są ważniejsze niż nasze własne. Rzeczywiście powinnyśmy dbać o najbliższych, jednak nasze, kobiece szczęście jest również istotne.

Nie bez przyczyny instrukcja ratunkowa podczas lotu samolotem nakazuje matce założyć maskę najpierw sobie, a wszystko po to by mogła uratować swoje dziecko. Dlatego na co dzień „zakładaj tę maskę” najpierw sobie.

Pozwól sobie na niedoskonałość

Powinnam raczej zatytułować ten akapit „pozwól sobie na normalność”, gdyż nie ma ludzi idealnych, każdy z nas ma prawo do popełniania błędów, gorszych dni, chwil słabości. Mimo to, że otacza nas wszechobecny syndrom Super Woman, Wonder Woman i wszystkich innych woman o nierealnych atrybutach, to prawda jest taka, że nie jesteśmy w stanie same ogarnąć wszystkich i wszystkiego. To naprawdę żaden wstyd poprosić najbliższą osobę, żeby w czymś nas wspomogła czy wyręczyła.

Każdy z nas powinien mieć swoje osobiste rytuały, kilka powtarzalnych zachowań, nawyków, które niczym bufor bezpieczeństwa pomogą nam zorganizować swój świat, oswoić codzienność oraz poczuć się szczęśliwymi ludźmi.

A Ty, od czego zaczniesz?