Ostatnio złapałam się na tym, że przeglądając Facebooka na komputerze, nagle zaczęłam robić to samo na telefonie. Też tak czasem macie? Cóż, być może wszyscy po trosze jesteśmy uzależnieni od Internetu.
Spokojnie, jeśli jeszcze nie zaniedbujecie rodziny, przyjaciół, czy pracy tylko po to, żeby scrollować media społecznościowe, nie jest tak źle. Mimo wszystko, uzależnienie od Internetu staje się coraz popularniejsze wśród ludzi. Koniecznie sprawdźcie jakie są jego objawy!
#1 Smartfon przyklejony do dłoni
Czasem nazywa się to “tikiem smartfonowym”. Dlaczego? Bowiem często trzymając telefon w ręku bezmyślnie scrollujemy media społecznościowe. Pewnie nieraz się zdarzyło, że robiliście to odruchowo. Stąd też ta nazwa.
#2 Więcej informacji!
W naszym mózgu znajduje się ośrodek przyjemności, który uwielbia być stymulowany. Jednym z jego ulubionych bodźców jest nieustanny głód informacji. Niczym na głodzie przerzucamy kolejne strony internetowe po więcej i więcej… Niekiedy nawet nie czytając treści, które się na nich znajdują. Serio.
#3 …i ich przesyt
Tak, mózg może się przemęczyć nadmiarem przyswojonych informacji (w końcu każdy ma swój limit!) i się nieco przegrzać. Przeciążenie mózgu daje objawy skrajnego przemęczenia. Taki stan nazywamy zatruciem informacyjnym.
#4 Przyzwyczajenie
Chciałeś tylko sprawdzić jak dojechać w jedno miejsce, a skończyłeś oglądając kolejny filmik z śmiesznymi kotkami gdzieś na samym końcu Internetu? Robisz to z automatu -tylko dlatego, że masz telefon w dłoni. Działasz odruchowo, bo po prostu włączyłeś Internet i… i samo jakoś tak wyszło, co nie?
#5 Irytacja otoczeniem
Często marzysz o tym, by w świecie realnym mieć takie możliwości, jak w tym internetowym – rozmawiać z kilkoma osobami jednocześnie, blokować tych, którzy Cię irytują, oglądać tylko to, co sprawia Ci przyjemność. Świat wokół zaczyna Cię irytować i czujesz rozczarowanie, a nawet niepokój. To już poważny problem!
#6 FOMO
Fear Of Missing Out – czyli lęk przed tym, że coś Cię omija. W sieci oczywiście. Przecież Facebook, Instagram, czy Twitter to miejsca, gdzie ciągle coś się dzieje! Nie możesz tego wszystkiego stracić. Gdy chwilowo nie możesz zajrzeć do mediów społecznościowych, czujesz, że zostałeś pominięty i ta niewiedza o tym, “co w sieci piszczy” zaczyna Cię niepokoić. To poważny objaw uzależnienia internetowego!
#7 Z telefonem w łóżku
Niby jesteś ze sobą połówką, ale jednocześnie obydwoje siedzicie z nosami w telefonach. Randka nie może się odbyć bez piknięcia telefonu w tle. Przecież ciągle ktoś pisze, ciągle coś się dzieje. Jesteście ze sobą, ale bardziej wirtualnie. To bardzo powszechne i niestety bardzo smutne.
#8 Nadwrażliwość wirtualna
Wykreowałeś swoją osobowość wirtualną w idealny sposób. Tak bardzo się tym przejmujesz, że jeśli ktokolwiek spróbuje ją urazić, wściekasz się. Skutki takiej “podwójnej osobowości” to poważne zaniżenie własnej samooceny, czy też brak poczucia bezpieczeństwa.
#9 “Tylko dwa lajki?!”
Wrzucasz na Facebooka swoją perfekcyjne selfie i czekasz na docenienie swoich znajomych. Tymczasem pod zdjęciem pojawiają się raptem dwa lajki. Co czujesz? Rozczarowanie, złość. Zależy Ci przecież na pozytywnym odbiorze, a tu taka wtopa. Wszystko oscyluje wokół poczucia pewności siebie, które media społecznościowe potrafią nieźle zachwiać.
Z niepokojem muszę przyznać, że kilka punktów zauważyłam u siebie. Z jednej strony to przerażające, ale z drugiej zapewne każdy potrafi się w tej liście odnaleźć. Czy zauważyliście inne objawy uzależnienia od Internetu, które powinny się tu pojawić? Podzielcie się z nami!