Pracujesz od rana do późnego popołudnia? Wracasz do domu i jedyne, o czym marzysz, to położyć się do łóżka?A kiedy czas na przyjemności? Zobacz, jak być produktywnym po pracy. Wypróbuj tych sposobów i zacznij żyć, a nie tylko egzystować!
Spis treści
1. Odetnij się od technologii
Zero Internetu, e-maili, telefonów, telewizji. Nic. Po prostu odpocznij, połóż się, wypij dobrą kawę albo pooddychaj świeżym powietrzem, siadając na tarasie czy w ogrodzie. Dzięki temu nic i nikt nie będzie Cię rozpraszać, a Ty w spokoju się zregenerujesz po ciężkim dniu. Daj sobie na to około 40 minut, a potem weź się za coś produktywnego! Co możesz zrobić? Propozycje znajdują się poniżej.
Zobacz również: 5 sposobów na relaks w pracy
flickr.com
2. Oddaj się swojej pasji
Masz jakieś hobby, a może wielkie marzenie? Zrób coś w kierunku, który zbliży Cię do osiągnięcia założonego celu. Rozwijaj się, twórz, bądź kreatywna. Wtedy zakończysz dniem z poczuciem, że zrobiłaś coś dla siebie i realizacji swoich dążeń. Jeżeli naprawdę uważasz, że nie masz na to siły, wypróbuj technikę Pomodoro. Polega ona na tym, że ustawiasz czasomierz na 20 minut i w ciągu tego krótkiego czasu maksymalnie skupiasz się na swoim zadaniu. To tylko 1/3 godziny- dasz radę!
pinterest.com
3. Ćwicz
Czas na trochę ruchu- wybierz się na długi spacer ze swoim psem lub odpal płytę DVD z ćwiczeniami Chodakowskiej. Regularny ruch sprawi, że będziesz mniej zmęczona, a Twoja sylwetka zaskoczy wszystkich podczas wakacyjnego wypadu nad jezioro.
facebook.com
4. Posprzątaj
Nic tak nie poprawia humoru, jak czysty i zadbany dom. Nie musisz robić od razu generalnych porządków. Możesz sobie rozplanować tygodniowy plan sprzątania: codziennie rób jedną lub dwie małe rzeczy, np. umycie podłóg, zrobienie prania, starcie kurzy. Dzięki takiemu systemowi nie będziesz spędzała weekendów na pucowaniu swojego lokum. W końcu znajdziesz czas na wyjście z przyjaciółmi.
Zobacz również: 15 genialnych pomysłów na zorganizowanie rzeczy, aby mieć idealny porządek
pinterest.com
Już wiesz, jak być produktywnym po pracy. Wydaje Ci się to niemożliwe do spełnienia? Spróbuj! Niech wszystkie te czynności będą dobrym nawykiem.
(źródło: hercampus.com, lifehacker.com)