Chociaż czekolada to źródło wielu kalorii, są jednak powody, dla których powinniśmy jeść ten przysmak. Mało kto wie, że dobra tabliczka niesie ze sobą mnóstwo korzyści. Oto dlaczego warto jeść czekoladę!
Spis treści
6. Gorzka nie słodka
Na wstępie musisz wiedzieć, że największe korzyści niesie ze sobą jedzenie gorzkiej czekolady. Słodkie, nadziewane lub mające zawartość różnych dodatków tabliczki, mają psute kalorie i nie są zbyt zdrowe. Gorzka czekolada jest doskonałym źródłem energii. Dzięki kilku kostkom dziennie, idealnie uzupełnimy swoje siły. Sięgajcie po ten przysmak zwłaszcza po wysiłku fizycznym!
5. Zdrowie jest najważniejsze
Prawdopodobnie nie wiedziałeś, że zjedzenie jednej tabliczki czekolady tygodniowo, niesie ze sobą dużo korzyści. Czekolada opóźnia proces starzenia i wzmacnia naszą skórę przed działaniem promieni UV. Przysmak ten działa korzystnie na nasze serce. Zmniejsza ryzyko zawału, jak również działa przeciwzakrzepowo. Jej właściwości wspomagają pracę naszych nerek, a także zapobiegają rozwojowi miażdżycy.
4. Trawienie
Jeżeli masz problem z trawieniem, sięgnij po tabliczkę czekolady. Zawarte w kakao substancje sprawią, że poczujesz się lepiej. Oczywiście mówimy ciągle o małej ilości czekolady ( kilka kostek gorzkiej). Większe ilości mogą zadziałać odwrotnie na nasze trawienie. A tego chyba nie chcemy.
3. Wzrok
Czekolada wspomaga przepływ krwi do mózgu, a co za tym idzie poprawia nasz wzrok. Jedzenie kilku kostek dziennie sprawia, że krew szybciej dopływa do naszej siatkówki – dzięki temu lepiej widzimy!
2. Głód
Duża zawartość błonnika sprawia, że po zjedzeniu kilku kostek gorzkiej czekolady nie czujemy głodu. Jest to doskonały składnik, który możesz zastosować w swojej diecie. Parę kawałków sprawi, że nie będziesz mieć ochoty na sięganie po inne produkty. I to jest absolutnie potwierdzone info!
1. Poprawia humor
Dzięki tabliczce czekolady z pewnością poprawisz swój nastrój, a w Twoim organizmie zwiększy się produkcja endorfin. Idąc dalej tym torem, poczujesz mocne odprężenie i przestaniesz się niepotrzebnie zamartwiać. Warunek? Pamiętaj, żeby zawsze mieć w okolicy kilka czekoladowych kostek!
Zobacz również: 5 produktów spożywczych, które powinieneś jeść zimą
A czy Ty lubisz jeść czekoladę? W jakich okolicznościach?
(źródło: mashable.com, eatingwell.com)