5 prostych przepisów na szybki, a zarazem pyszny obiad | Blaber
Przepisy

5 prostych przepisów na szybki, a zarazem pyszny obiad

kilka pomysłów na szybki obiad

Gotowanie w domu wcale nie musi wiązać się z godzinami spędzonymi w kuchni. Nie masz zbyt wiele czasu, a jedzenie na mieście już Ci się znudziło? Sprawdź kilka pomysłów na szybki obiad i ciesz się ich smakiem!

5. Szybka pieczona pierś

Wystarczą Ci dwie piersi z kurczaka, słoiczek pesto, dwa pomidory i ser mozzarella. Na początku każdą pierś przekrój na pół. Następnie włóż do naczynia żaroodpornego. Potem dopraw solą i pieprzem. Posmaruj wszystkie kawałki dużą ilością pesto. Połóż na każdej piersi kawałki pomidorów i obsyp całość serem mozzarella. Piecz ponad pół godziny w 200 stopniach. Gotowe!

 kilka pomysłów na szybki obiad

youtube.com

4. Kuskus z kurczakiem

Na patelni podsmaż kawałki piersi kurczaka, dodając do nich dowolne przyprawy. W tym samym czasie staraj się ugotować brokuły ( lub inne warzywa, które lubisz najbardziej) i przygotuj kuskus – kaszę wystarczy zalać wrzątkiem i odczekać, aż woda wyparuje. Kuskus wymieszaj z kurczakiem i brokułami. Wyłóż wszystko na talerz i zalej sosem czosnkowym. Najlepiej posiekać kilka ząbków, dodać jogurt naturalny i razem zmiksować blenderem. Przygotowanie dania zajmie Ci około 25 minut!

 kilka pomysłów na szybki obiad

youtube.com

3. Carbonara z awokado

Do jednego naczynia wrzuć ząbek czosnku, miąższ z awokado, sok z połówki cytryny, jedno jajko i pół szklanki jogurtu naturalnego – wszystko zmiksuj blenderem. Na patelni przysmaż boczek (ilość według uznania). Ugotuj makaron spaghetti i następnie zalej go kremem z awokado. Podgrzej wszystko razem i dodaj na końcu usmażony boczek. Dopraw według uznania, posyp startym parmezanem i ciesz się pysznym makaronem!

 kilka pomysłów na szybki obiad

youtube.com

2. Łosoś Teriyaki

Dwie marchewki pokrój w talarki i – razem z kawałkami brokułu – wymieszaj je z dwiema łyżkami oliwy. Wyłóż wszystkie warzywa na blaszkę i na nich połóż dwa kawałki łososia. Teraz spokojnie możesz zacząć przygotowywać sos. Do miseczki wsyp 3/4 szklanki brązowego cukru, jedną łyżkę stołową sosu sojowego, pół szklanki miodu, i dwie łyżeczki ziarenek sezamu. Swój sos rozsmaruj na kawałkach łososia. Wszystko piecz przez 12 minut w 200 stopniach. Smacznego!

 kilka pomysłów na szybki obiad

reddit.com

1. Domowa tortilla

Na patelni usmaż kawałki piersi z kurczaka i dodaj do nich przyprawy (czosnek granulowany, słodką i ostrą paprykę, oregano, sól i pieprz). Do dużej miski wsyp opakowanie miksu sałat, małą puszkę kukurydzy, posiekaną w kostkę czerwoną paprykę, kawałki pomidora i pokrojoną w prążki czerwoną cebulę. Na rozgrzanej patelni podsmaż gotowe ciasto na torille. Wyłóż je potem na talerz i wysmaruj sosem czosnkowym. Dodaj kurczaka i sałatkę. Smacznego!

Zobacz również: Spieszysz się? Zrób koktajl i wypij go stojąc w korku

 kilka pomysłów na szybki obiad

youtube.com

A Ty znasz jakiś łatwy przepis na szybki obiad? Podziel się!

(źródło: stylist.co.uk, cosmopolitan.com)

Co Ty na to?
  • Lubię
  • Przesłodkie
  • Zabawne
  • Szok
  • Nie lubię

Ta witryna wykorzystuje pliki cookies. Kontynuacja przeglądania oznacza zgodę na ich stosowanie. Polityka cookies

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close