Wiedzieliście, że istnieją produkty spożywcze, które posiadają właściwości stymulujące pracę mózgu? Ich spożywanie może w znaczny sposób zwiększyć Waszą produktywność! Oto krótka ściąga z wyżej wymienionych – to właśnie po te produkty sięgajcie jak najczęściej!
Spis treści
1. Zielona herbata
Chcesz być bardziej produktywny, lecz nie chcesz pić tyle kawy? Świetną alternatywą dla kofeiny okazuje się zielona herbata! Nie tylko dodaje energii, ale i wspomaga pamięć. Swój dzień zaczynaj od tego cudownego zielonego napoju – naprawdę warto!
2. Ryby
Liczne badania wykazały, że olej zawarty w rybach, stymuluje aktywność umysłu i pobudza go do pracy! Wszystko to dzięki tranowi, który zwiększa przepływ krwi do mózgu, zwiększając tym jego wydajność. Wzbogać swoją dietę o te cenne substancje, a w ciągu dnia zdziałasz więcej, niż zazwyczaj!
3. Borówki
Potrzebujesz zastrzyku energii? Sięgnij po borówki! Okazało się, że te niepozorne owoce są bogactwem flawonoidów – cennych związków, które usprawniają przepływ krwi do mózgu. Efekty ich spożywania są naprawdę zdumiewające! Otóż jeśli będziesz regularnie się nimi delektował, będzie Ci się łatwiej skupić i zwiększysz tempo nauki. Masz dużo do zrobienia? Wiesz co przekąsić!
4. Orzechy pekan
Wszystkie orzechy to nieocenione źródło wartości odżywczych. Jednak ta odmiana, to prawdziwa bomba witaminowa! Nie dość, że przez zawartość właściwości odżywczych wspomagają odchudzanie, to zwiększają produktywność – a to wszystko dzięki witaminie B3! Ponadto są wspaniałym źródłem antyoksydantów, które mają nieoceniony wpływ na cały organizm. Okazuje się, że już zaledwie ich garść, skutecznie wspomaga pracę mózgu!
5. Gorzka czekolada
Oto doskonała przekąska, która pomoże Ci w pracy! Jeśli opadasz z sił lub z trudem przyswajasz informacje, z pomocą przyjdzie Ci gorzka czekolada! Zaledwie kilka kostek sprawi, że staniesz się bardziej skoncentrowany. Dlatego warto mieć zawsze jedną tabliczkę, gdzieś w pobliżu. Pamiętaj, że im większa zawartość kakao tym lepiej!
Zobacz również: Jak zrobić więcej w ciągu dnia? 7 niezawodnych porad
Prawidłowe odżywianie, to podstawa Twojej wydajności! Dlatego sięgaj po te niesamowite produkty spożywcze za każdym razem, gdy będziesz zabierał się do pracy.
(źródło: marketcircle.com, bbcgoodfood.com)