5 najlepszych sposobów na udany dzień | Blaber
Lifestyle

5 najlepszych sposobów na udany dzień

najlepsze sposoby na udany dzień

Każdy z nas miewa gorsze dni. Dopada nas wtedy przygnębienie, często zdarza się, że zaniedbujemy swoje obowiązki. Na szczęście istnieje kilka prostych sposobów, dzięki którym można to zmienić! Zobacz jak sprawić, by każdy dzień należał do tych udanych. 

1. Więcej śpij

Brak snu ma swoje poważne konsekwencje. Gdy nie zapewnisz sobie jego odpowiedniej ilości, będziesz bardziej zniecierpliwiony, rozdrażniony i zdenerwowany. Skutkuje to również wahaniami nastroju oraz zanikami pamięci. Jeśli poświęcisz na sen minimum 8 godzin snu, czeka Cię dobry dzień!

najlepsze sposoby na udany dzień

flickr.com

2. Porozmawiaj ze sobą

Jest to świetny pomysł, który na dobrą sprawę, powinien stać się Twoim codziennym porannym rytuałem. Rozmowa z samym sobą, to dobry sposób na uspokojenie się, refleksje i uporządkowanie ważnych rzeczy – przede wszystkim w głowie.  To również idealna metoda na rozplanowanie całego dnia oraz przemyślenie istotnych spraw.

najlepsze sposoby na udany dzień

flickr.com

3. Wstawaj wcześnie rano

Mało kto lubi poranne wstawanie, ale zapewniamy, że daje ono wiele korzyści! Dzięki temu będziesz bardziej rześki i chętny do pracy. Poza tym zrobisz o wiele więcej, niż jakbyś zaczynał dzień w południe. Jeśli nie jesteś rannym ptakiem – spróbuj kilka razy nastawić sobie budzik nieco wcześniej niż zazwyczaj i zobacz, jakie będą tego efekty.

najlepsze sposoby na udany dzień

pinterest.com

4. Jedz duże śniadania

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia! Dzięki niemu zyskujemy siłę, energię i dobre samopoczucie. Gdy zapewnisz sobie sporą dawkę wartości odżywczych z samego rana, nabierzesz więcej chęci do działania i będziesz w stanie się lepiej skoncentrować. To z kolei wpłynie na efektywność Twojej pracy!

najlepsze sposoby na udany dzień

pinterest.com

5. Zapewnij sobie trochę ruchu

Aktywność fizyczna działa korzystnie nie tylko na zdrowie oraz sylwetkę, ale w dużej mierze wpływa na Twój sposób myślenia. Dzięki ćwiczeniom zyskasz zarówno pewność siebie, jak i motywację do działania. Poza tym ruch przyczynia się do wytwarzania endorfin – hormonów szczęścia. Zaczynając od treningu – nastroisz się pozytywnie na resztę dnia!

Zobacz również: 5 nawyków, które zabijają Twoją produktywność w pracy

najlepsze sposoby na udany dzień

flickr.com

Jakie są Wasze sposoby na udany dzień? Podzielcie się nimi w komentarzach!

(źródło: huffingtonpost.com, wikihow.com)

Co Ty na to?
  • Lubię
  • Przesłodkie
  • Zabawne
  • Szok
  • Nie lubię

Ta witryna wykorzystuje pliki cookies. Kontynuacja przeglądania oznacza zgodę na ich stosowanie. Polityka cookies

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close