Nie chcemy pisać kolejnej rozprawy na temat szkodliwości smogu, bo o tym, że działa on niekorzystnie na nasze zdrowie, wie chyba każdy. Prognozy dotyczące stanu powietrza w najbliższych dniach mocno nas przerażają, dlatego postanowiliśmy zebrać kilka wskazówek, które pomogą nam przetrwać ten trudny dla naszego zdrowia, okres. Co robić, aby nie dać się smogowi?
Spis treści
OGRANICZMY WYJŚCIA Z DOMU
Łatwo powiedzieć! Ale jedynie w kilku przypadkach. Szczęśliwi ci, którzy pracują zdalnie! Nieszczęśliwi, którzy muszą dojeżdżać do biura, stojąc w korkach i dusząc się w środkach komunikacji miejskiej (chociaż z dwojga złego autobus czy tramwaj zamiast samochodu, to w tych dniach naprawdę dobry wybór!). Spróbujcie porozmawiać z przełożonymi – może okażą zrozumienie i pozwolą Wam czasowo wykonywać pracę z domu? Szef też człowiek! I w dodatku tak samo jak my, narażony na szkodliwość zanieczyszczeń unoszących się w powietrzu.
Gorzej mają się rodzice, którzy za punkt honoru uznali codzienne spacery ze swoimi maluchami. W tych dniach absolutnie tego nie róbcie! Dzień bez spaceru to dzień niekoniecznie stracony – na pewno wiecie jak kreatywnie wykorzystać czas spędzony w domu.
NIE BIEGAJMY
Nie mamy nic przeciwko prowadzeniu zdrowego trybu życia, którego elementem składowym są poranne albo wieczorne sesje biegowe. Całkowicie je popieramy! Ale nie w dniach, kiedy powietrze w naszych okolicach jest naprawdę zanieczyszczone. Musimy mieć świadomość, że treningi w takich okolicznościach nie mają nic wspólnego ze zdrowiem – wręcz przeciwnie, mogą je nam zepsuć. Nie oznacza to oczywiście, że mamy zrezygnować z aktywności fizycznej. Zawsze zostają ćwiczenia w domu.
NIE OTWIERAJMY OKIEN
My też lubimy raz na jakiś czas przewietrzyć pomieszczenie, w którym pracujemy. Robimy to przeważnie po to, aby w prosty sposób “odświeżyć” nasze głowy i zmobilizować je do dalszej pracy. Pamiętajcie, że otwierając okna wpuszczacie do środka powietrze z zewnątrz. Przy wysokim natężeniu smogu, możemy zafundować sobie porządny ból głowy. Nie będzie to skutkowało efektywną pracą, a co najwyżej zmusi nas do zażycia kilku tabletek przeciwbólowych. Bez sensu!
Wiemy już z grubsza czego nie robić. A na jakie działania zdecydować się, aby przeciwdziałać szkodliwemu wpływowi smogu na nasze zdrowie? Mamy dla Was dwie wskazówki – jeśli znacie jakieś inne, podzielcie się nimi z nami!
STOSUJMY ODPYLACZE POWIETRZA
Odpylacze, jonizatory, nawilżacze i wszelkie urządzenia, które w jakikolwiek sposób poprawią jakość powietrza w naszym otoczeniu! Nie są to tanie środki, ale mając na uwadze względy zdrowotne i fakt, że mogą nam służyć długie lata, z pewnością warto rozważyć ich zakup!
NOŚMY MASKI PRZECIWPYŁOWE
Zdecydowanie tańszy, ale i trochę bardziej przerażający sposób na walkę ze smogiem. Nie wiemy jak Wam, ale nam takie maski nie kojarzą się dobrze. Przecież noszą je mieszkańcy olbrzymich miast, które zamieszkują miliony ludzi poruszających się miliardami aut! Niestety, rzeczywistość bywa brutalna. Właśnie spijamy piwo, które sami sobie naważyliśmy. Zakup maski przeciwpyłowej to najlepsze rozwiązanie dla tych, którzy nie mają wyjścia i muszę poruszać się po ulicach swojego miasta. Smutne, średnio atrakcyjne, ale pożyteczne i prawdziwe!
Wiemy doskonale, że sposoby na doraźną walkę ze smogiem to jedno, a działania likwidujące zanieczyszczenia powietrza to drugie – i z pewnością dużo ważniejsze. Dlatego nawet jeśli zdecydujesz się zastosować którąś z podanych przez nas metod, nie zapomnij o tym, aby zastanowić się co dobrego możesz zrobić dla powietrza w swojej okolicy!