9 wyraźnych objawów uzależnienia od Internetu. Sprawdź, czy masz problem... | Blaber
Popularne

9 wyraźnych objawów uzależnienia od Internetu. Sprawdź, czy masz problem…

Według danych zgromadzonych przez agencję We Are Social, w 2016  roku dostęp do Internetu miało niemal 72% Polaków. W porównaniu do Europy Zachodniej, jest to raczej przeciętny wynik. Prowadzimy natomiast, jeśli chodzi o ilość godzin, które spędzamy w sieci w ciągu doby.

Ich ilość wynosi trochę ponad 6 i jest o całą godzinę wyższa, niż w innych krajach zachodnich. Czy jest to powód do dumy? Niekoniecznie. Jedni spędzają czas w Internecie zawodowo, inni dla relaksu, a jeszcze kolejni, bo nie potrafią spędzać go inaczej. To się nazywa UZALEŻNIENIE.

Jak je rozpoznać? Jakie są jego konsekwencje? Odpowiedzi na te pytanie, opracował David McCandless – twórca niezwykłych wizualizacji i infografik i autor książek. To właśnie po napisaniu jednej z nich, doszedł do wniosku, że 2 lata ciągłej pracy przy komputerze i w sieci, trochę go zmieniły. McCandless skatalogował zaobserwowane u siebie objawy i wrzucił je do sieci, pytając Internautów, czy zauważają podobne u siebie. W efekcie, powstała lista 10 najczęściej spotykanych symptomów uzależnienia od Internetu. Oto one!

#1 TIK SMARTFONOWY

Masz wolną chwilę? Odruchowo sięgasz po telefon. Robisz to w kolejce do kasy, czekając na autobus, czy korzystając z toalety. Nie szukasz w sieci konkretnych informacji – po prostu scrollujesz ekran, bezmyślnie się w niego wpatrując.

#2 MUSZĘ WIEDZIEĆ

Z jednej strony sięgasz po telefon, żeby po prostu mieć go w dłoni i scrollować ekran, z drugiej robisz to po to, by uzyskać jakieś nowe informacje. Jesteś ich zwyczajnie głodny. Do tego stopnia, że zaczynasz odczuwać niepokój w momencie, w którym po kolejnym odświeżeniu strony, nie pojawia się na niej nic nowego. Bez względu na to, czy mówimy o odświeżaniu skrzynki mailowej, powiadomień na fejsie, czy strony z newsami. Pragniesz informacji!

#3 WIEM ZA DUŻO

To ewidentnie skutek objawu, który opisaliśmy powyżej. Szukasz nowych informacji i rzeczywiście je znajdujesz. Problem pojawia się, gdy robi się tego za dużo. Nasz mózg jest przeładowany – przyjmuje pewne fakty bezrefleksyjnie. Robi to tylko dlatego, że natrafił na nie Twój wzrok. Całości towarzyszy poczucie gniewu – wkurzamy się, że szukając nowych informacji w sieci, marnujemy swój cenny czas, ale jednocześnie nie umiemy przestać.

#4 JAK ROBOT

Nawet jeśli próbujesz opanować swój kontakt z Internetem i starasz się korzystać z niego tylko wtedy, kiedy jest to konieczne, niewiele Ci z tego wychodzi. Po wejściu w przeglądarkę i uzyskaniu potrzebnych informacji, automatycznie wykonujesz czynności, które przenoszą Cię w coraz to dalsze i bardziej absurdalne zakątki Internetu.

Nagle lądujesz na swoim profilu w mediach społecznościowych, płynnie przechodzisz na youtube, by po kwadransie zorientować się, że scrollujesz ekran portalu plotkarskiego. Każda z tych wizyt odbyła się poza Twoją kontrolą. Na końcu zapominasz, po co w zasadzie wszedłeś do sieci.

#5 JAK TO?

Spędzasz w Internecie długie godziny. Z biegiem czasu zaczynasz wierzyć, że rzeczywistość, którą znajdujesz w sieci, jest tą prawdziwą. Jakież jest Twoje rozczarowanie, kiedy okazuje się, że wirtualny świat nie ma zbyt wiele wspólnego z tzw. realem. Że w normalnym życiu, nie można rozmawiać z kilkoma osobami jednocześnie, że nie da się cofnąć żadnych akcji, ani wymazać tego, co dla nas niewygodne. Pojawia się wtedy wewnętrzny niepokój, który przeradza się we frustrację i gniew. Znasz to uczucie?

#6 FOMO

To dziwne słowo oznacza “lęk przed tym, że coś Cię omija”. Często czujesz niepokój na myśl o tym, że gdzieś w Internecie dzieją się jakieś rzeczy, o których nie wiesz. Że właśnie wydarza się coś naprawdę ważnego, a Ty nie dowiadujesz się tego w czasie rzeczywistym.

Podświadomie sięgasz wtedy po telefon, czy tablet i odświeżasz konkretne strony (często wg tej samej kolejności), aby sprawdzić, czy na pewno “jesteś na czasie” z tym, co dzieje się na świecie i w Twoim otoczeniu.

#7 NIBY RAZEM, ALE CZY NA PEWNO?

Z utęsknieniem czekasz na koniec pracy i wieczór, który masz spędzić z ukochaną osobą. Planujecie seans filmowy, ale konieczność sprawdzenia “co w sieci piszczy” jest dużo silniejsza od Was. Jednym okiem oglądacie film, drugim scrollujecie ekran smartfona. Niby spędzacie ten wieczór razem, ale jednak każde z Was, jest trochę osobno. Brytyjczycy określają taką sytuację mianem devorce – to połączenie słów device (urządzenie) i divorce (rozwód).

Takie zjawisko nie zachodzi tylko w parach – podobnie rzecz ma się w przypadku spotkań z rodziną, czy przyjaciółmi. Niemal zawsze można znaleźć w takiej grupie kogoś ze smartfonem w dłoni, kto tylko pozornie uczestniczy w spotkaniu.

#8 CZY JA, TO NAPRAWDĘ JA?

Mozolnie budujesz swój obraz w sieci. Trochę się idealizujesz, nie zawsze mówisz o sobie prawdę i często zapominasz, że Twoje wirtualne JA, to nie to samo, co JA w rzeczywistości.

Co za tym idzie, wszystko złe, co dotyka Cię w sieci, przenosisz na swoje prawdziwe życie – odbierasz jako realny atak. Skutkuje to przede wszystkim niskim poczuciem własnej wartości i obniża nasze poczucie bezpieczeństwa. Z radością witamy każdego kolejnego lajka pod nowym selfie, ze strachem oczekujemy negatywnych reakcji.

#9 POLUBIĄ, CZY NIE POLUBIĄ?

Oto jest pytanie! Towarzyszy Ci ono od momentu publikacji każdego zdjęcia, czy postu w Internecie. Zastanawiasz się, czy Twoja publikacja przypadnie do gustu innym Internautom i jakie reakcje uda jej się zebrać. Kiedy jest tego dużo, jest Ci dobrze, czujesz się spokojnie. Kiedy ilość i jakość komentarzy odbiega od Twoich oczekiwań, wręcz przeciwnie – psuje Ci się  humor, Twoja samoocena spada.

Jeśli któryś z tych punktów, brzmi dla Ciebie podejrzanie znajomo, zacznij działać. Dowiedz się, co można zrobić, aby zapanować nad swoim uzależnieniem od Internetu. Trzymamy za Ciebie kciuki!

Co Ty na to?
  • Fascinated
  • Happy
  • Sad
  • Angry
  • Bored
  • Afraid

Ta witryna wykorzystuje pliki cookies. Kontynuacja przeglądania oznacza zgodę na ich stosowanie. Polityka cookies

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close