Jak to w końcu jest z tym mlekiem? Czy to zdrowy eliksir na mocne kości, czy śmiertelna trucizna, którą popijamy każdego dnia? Temat co jakiś czas powraca, jak bumerang, a jednoznaczna odpowiedź…

Niektórzy z nas funkcjonują z permanentnym zamiarem wzięcia się za siebie – od rozpoczęcia regularnych treningów po zmianę diety na taką, która da nam wszystkie niezbędne składniki odżywcze i jeszcze pozwoli schudnąć.…

Kiedy spróbować nowego sportu, jak nie latem, gdy i tak bierzemy urlopy, a ciepła pogoda i długie dni sprzyjają aktywnościom na świeżym powietrzu? Windsurfing, wspinaczka, czy po prostu wyprawa górskim szlakiem, to…

Słysząc “uzależnienie”, najczęściej myślimy o alkoholu, papierosach, czy narkotykach. Okazuje się, że ta lista jest dłuższa o jeden punkt, a jest nim… śmieciowe jedzenie. Jednak zdaniem trenerki i autorki bloga wkondycji.pl, Kasi…

Też tak macie, że jak już zjecie jedną kostkę czekolady, to jakoś ciężko na tym poprzestać? Z podobnych właściwości słyną także chipsy, frytki, serniczek babuni i wiele innych, przepysznych rzeczy. Dlaczego nie…

Odchudzanie – mnóstwo osób bierze się za nie wraz z początkiem stycznia. Jest jeszcze sporo czasu do lata, więc spokojnie zdąży się zrzucić te parę nadmiarowych kilogramów. O ile pierwsze dni na…

Macie już plany na nadchodzący wielkimi krokami rok 2022? Potrzebujecie kopa, aby nabrać rozpędu i zacząć działać? Oto i on! Prosto od Kasi Zaremby, autorki kanału “W kondycji’. Przeczytajcie uważnie, żeby Wasze…

Diet, które obiecują lepsze życie i piękną sylwetkę, są tysiące. Część z nich nawet działa, ale wszystkie wymagają narzucenia sobie pewnych restrykcji i – nie oszukujmy się – bardzo dobrej organizacji. Tymczasem…

Ach ta nasza kondycja… Ach te kilogramy… Ach to przygotowanie do wyjścia w bikini na plażę oraz inne takie. Im bliżej wakacji, tym częściej o tym myślimy. Niekiedy nie przestajemy nawet w…

Z różnego rodzaju ważnymi tematami w Internecie jest tak, że przez jakiś czas jest o nich głośno, a potem nastaje cisza. Nie oznacza to oczywiście, że temat jest wyczerpany albo że przestaje…

Witajcie w piątek! Dzisiaj bardzo ważny Poranny Trop – taki do przemyślenia na weekend. Post, który nas do niego zainspirował, pochodzi z instagramowego profilu wkondycji.pl, prowadzonego przez Kasię Zarembę – trenerkę i…

Kształtowanie sylwetki nie jest takie łatwe, jak może się wydawać – nie wystarczy „mniej jeść i więcej się ruszać”. Dieta i aktywność fizyczna muszą być dopasowane m.in do Twojego celu i stopnia…

Doskonałe śniadanie na słodko! Można zjeść na miejscu ciepłe lub spakować do pudełka. W każdym wydaniu są naprawdę pyszne i – co ważne – proste w przygotowaniu.

Herbata znana jest na całym świecie i wiele osób pije ją w bardzo dużych ilościach. Nie wszyscy jednak wiedzą jak wpływa  na ich zdrowie, jak ją pić, aby nie szkodziła i jakie można mieć korzyści ze stosowania…