FIT słodyczami interesuje się od przeszło 10 lat. Zaczęło się od dnia, w którym zaczęłam się odchudzać.  Od zawsze kochałam słodycze (niekiedy w za dużych ilościach – niestety). Bardzo trudno mi było…

Poznajcie nowe podejście do zdrowego odżywiania się! To alternatywa dla diety opartej na skrupulatnym pilnowaniu jadłospisu. Dzięki niej wyrobicie zdrowe nawyki, słuchając swojego organizmu. Wytropione na profilu jednej z naszych twórczyń: @weronika…

Dla wielu z nas sezon urlopowy to nie tylko okazja, by odpocząć od pracy. Wakacyjne wyjazdy i luźniejsze dni sprawiają, w odstawkę idzie nasza zwyczajowa dieta, a my chętniej sięgamy po lokalne…

Niezwykle delikatne jagodzianki – i to w wersji FIT – to absolutnie obowiązkowa pozycja na każdej letniej liście słodkości. Te z mojego przepisu, robi się na mące orkiszowej i drożdży. Zamiast zwykłego…

O tym, że sałatki to prawdziwa kopalnia witamin i minerałów, wiedzą chyba wszyscy. Zwykle kojarzymy je z byciem na diecie i chęcią zrzucenia kilku kilogramów. Tymczasem prawdą jest, że sałatki mogą być…

Dieta kojarzy nam się najczęściej z koniecznością całkowitej rezygnacji ze słodyczy, które – jak wiadomo – spożywane w nadmiarze, sprawiają, że bardzo trudno jest nam pozbyć się zbędnych kilogramów. Czy to oznacza,…

No i już są! Święta Wielkanocne, do których jeszcze niedawno był “szmat czasu”, będziemy celebrować już za kilka dni. Być może wypatrywaliście ich z utęsknieniem, szukając najlepszych przepisów na Wielkanoc, albo zupełnie…

Blogowanie to, wbrew pozorom, nie bułka z masłem. Kto choć raz próbował na serio zająć się swoim kawałkiem Internetu, ten z pewnością to wie. Sława i milionowe zasięgi są jedynie czubkiem góry…

W ramach dzisiejszych Porannych Tropów, zapraszamy Was na… śniadanie! Autorką pomysłu na nie, jest Weronika – twórczyni bloga health-fit-life oraz instagramowego profilu weronika_health_fit_life. Gofry, które Wam zaraz pokażemy, to świetny pomysł nie…

Na myśl o świątecznej uczcie już Wam ciężko na żołądkach? Nie musi tak być. W te święta podejdźcie do wypieków nieco inaczej, niż nakazywałaby tradycja. Świąteczne potrawy, a zwłaszcza ciasta, mogą być…

Słodycze i dieta raczej nie chodzą ze sobą w parze. Rezygnacja z ciastek, czekolady i innych łakoci to pierwsza rzecz, jaką robi większość osób, chcących zrzucić nadmiar kilogramów.  Problem w tym, że…

A w dodatku bez glutenu! Tiramisu nie musi być ciężkie i bardzo tuczące. Aby osłodzić Wam początek tygodnia, prezentujemy ten włoski deser w wersji puszystej i lekkiej jak chmurka, którym można się…

Oto i do życia budzi się kolejny upalny dzień. Niby lato – niby jak jest, to powinno być ciepło (a nawet gorąco!). Ale przecież są ludzie, którzy nijak nie mogą się do…

Przekonania zakodowane w naszej głowie czasami dobitnie potrafią podciąć nam skrzydła i zniszczyć wszystkie marzenia oraz plany. Tak brzmi fragment najnowszego wpisu na instagramowym koncie Weroniki, autorki bloga health-fit-life.pl. Co te słowa mają…

To będzie niedługi tekst o tym, dlaczego – jeśli chcemy stracić trochę kilogramów i lepiej poczuć się we własnej skórze – warto pomyśleć o… rzuceniu diety. Umieszczę w nim również kilka inspiracji…

Witajcie, pachnący jeszcze trochę świętami a na pewno zimową porą sernik z mandarynkami. To świetne wykorzystanie tych owoców kiedy zostało Wam ich trochę lub macie dość jedzenia samych owoców. Spód ciasta powstał na bazie mąki…

Arbuz to bardzo soczysty owoc, które zawiera bardzo duże ilości wody, dlatego świetnie się sprawdzi w upalne dni. Dodatkowo jest bardzo sycący i słodki. Ostatnio podzieliłam się z Wami moimi pomysłami na arbuzowe…