Ostatni dzwonek w szkole oznacza czas na pełen wypoczynek i regenerację dzieci po miesiącach nauki. Jeśli do tej pory Twój maluch zabierał ze sobą śniadania i przekąski, które zaspakajały jego głód i jednocześnie były zgodne z jego upodobaniami, nie powinno to się teraz zmieniać. Jakie zdrowe przekąski dla dzieci przygotować podczas wakacji w domu czy też wyjazdu? Sprawdźmy.
Spis treści
Zwracaj uwagę na składniki!
Zdrowe przekąski dla dzieci świetnie sprawdzą się podczas wakacji. To w końcu czas, kiedy przychodzi pora na sezonowe warzywa i owoce, obfite w składniki odżywcze, witaminy i minerały.
Warto o nich pamiętać podczas:
- wyjazdu na wakacje, np. w samochodzie, pociągu,
- dłuższych spacerów, wyjść na plażę, wędrówek po górach itd.,
- spędzania czasu w domu, np. można je przygotować dzień wcześniej i włożyć do lodówki,
- wizyt u swoich rówieśników.
Na profilu instagramowym @dziecizdrowoodzywione prowadzonym przez dietetyka Magdę Ciężkowską czytamy, że przekąskę możemy potraktować jako okazję do dostarczenia wartości odżywczych. Twój maluch ma jednak słabość do słodkich bułek, drożdżówek i wafelków? Możesz podać tylko połowę ulubionej przekąski i dołożyć do tego zdrowy element. Nie warto zapominać też o dobrym składzie, najlepiej z obniżoną ilością cukru. Zobacz więcej porad, klikając poniżej.
3 zdrowe przekąski dla dzieci
No dobrze, wiemy już, jak można wykorzystać zdrowe przekąski dla dzieci oraz jak je wpleść pomiędzy słodkościami. Sprawdźmy jednak, co warto przygotować, zarówno dla siebie, jak i swoich pociech.
Które dziecko nie kocha ciasteczek? Tym razem mamy dla Ciebie propozycję zdrowych owsianych przekąsek, które proponuje Paweł, autor profilu na Instagramie i nasz twórca @kulinarnyja, który stawia na zdrowe, proste i smaczne gotowanie.
Kolejna kulinarna propozycja pochodzi z profilu @kulinarnemigawki.pl, czyli od Sylwii, autorki bloga kulinarnego kulinarnemigawki.pl, która łączy miłość do fotografii z pasją do gotowania. Choć z pozoru przekąska z naleśników, musu truskawkowego i owoców wygląda dość wykwintnie, można ją bardzo prosto przygotować. Wystarczy zapakować do lunchboxa i włożyć dziecku do plecaka.
Kolorowa sałatka jest dobra na każdą porę. Tym razem jest urozmaicona fasolką i słonecznikiem. Poniżej znajdziesz wykonanie przez Justynę, autorkę profilu @justyna_dragan i bloga kulinarnego justynadragan.pl.
Zdrowe przekąski dla dzieci to świetny pomysł na przemycanie im cennych składników odżywczych. Mamy nadzieję, że zainspirowaliśmy Cię do ich stworzenia własnoręcznie!