W czasie letnich upałów warto pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Sklepowe półki uginają się od wszelkiego rodzaju słodkich napojów, po które sięgają głównie dzieciaki. Czym je zastąpić? Z pomocą przychodzi lemoniada!
Dorosły człowiek powinien wypijać do 2,5 litra wody, natomiast dziecko ok. 1,5 litra. Dlatego dobrze jest mieć zawsze pod ręką butelkę wody. Jednak dzieciaki nie zawsze lubią smak zwykłej wody, chętnie sięgając po sztuczne, słodkie napoje. Warto więc spróbować namówić maluchy do picia kolorowych lemoniad i naturalnych wód smakowych!
restaurantbusinessonline.com
Mają same plusy – są pyszne, zdrowe i cieszą zarówno oko, jak i podniebienie. A ponadto…
✔️ Doskonale nawilżają cały organizm!
✔️ Zapobiegają infekcjom dróg moczowych (zwłaszcza klasyczna lemoniada cytrynowa)!
✔️ Mają naprawdę mało kalorii!
✔️ Zwalczają szkody, które wywołują wolne rodniki, dzięki czemu wolniej starzeją się nasze organy wewnętrzne (woda z cytryną)!
✔️ Przywracają prawidłowe PH organizmu!
✔️ Wspomagają układ odpornościowy!
✔️ Poprawiają trawienie!
✔️ I wygląd skóry – dłużej wyglądamy młodziej!
W dodatku ich smak zależy jedynie od Waszej fantazji! Możecie je ze sobą dowolnie łączyć, mieszać, próbować nowych połączeń. Zawsze wyjdzie pysznie!
Nie macie pomysłów na połączenia? Oto kilka naszych propozycji!
Arbuz z miętą i bazylią – zmiksuj owoc z ziołami i dolej odrobinę wody. Pyszne i orzeźwiające!
Cytryna i mięta – klasyczne połączenie, najlepiej gaszące pragnienie w czasie upałów. Jeśli nie lubisz zbyt kwaśnego smaku, dorzuć odrobinę cukru trzcinowego i plasterki świeżego pomarańcza!
Truskawki i bazylia – warto je wykorzystać póki jeszcze na dobre się nie skończyły! Truskawki zmiksuj z bazylią i dodaj wody. Dla podkręcenia smaku, możesz dodać też kawałki jabłka!
Rabarbar z cytryną i miętą – orzeźwiający i niecodzienny smak. W wielu przepisach występuje w towarzystwie cynamonu i jabłek. Warto spróbować!
dailytimes.com.pk
Możliwości do stworzenia lemoniad jest naprawdę wiele, a wszystko zależy tylko i wyłącznie od Waszej inwencji i ulubionego smaku! Lemoniadę zawsze możecie zabrać ze sobą w podróż, czy na spacer. Na pewno zasmakuje nawet najbardziej wymagającym smakoszom!
A Wy macie swój ulubiony smak lemoniady? Podzielcie się!