Zimna woda mineralna to najzdrowszy, najlepszy i najbardziej orzeźwiający napój na świecie. Co prawda zanim człowiek dojdzie do takiego wniosku, musi minąć trochę czasu.
Mamy nadzieję, że większość z Was zgadza się z naszą tezą. Tych, którzy wątpią, zapraszamy do zapoznania się z listą powodów, dla których naprawdę warto pić dużo wody.
pexels.com
JEST NATURALNA
I to w maksymalnym tego słowa znaczeniu. Woda nie zawiera żadnych dodatków. Nie ma cukru, sztucznych barwników, ani chemicznych konserwantów. Nie posiada kalorii! I co najważniejsze, jest płynem, który daje życie. Żaden, nawet najbardziej owocowy sok, nie daje nam tyle, ile dostajemy od wody.
JEST BUDULCEM
Znajduje się w zasadzie w każdej tkance i komórce naszego organizmu! Większość z nas nie zdaje sobie sprawy, ale woda może stanowić aż 75% masy ciała! Jest to element absolutnie niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu – bez wody nie jesteśmy w stanie przeżyć dłużej, niż kilka dni. Dbajmy o to, aby regularnie dostarczać sobie odpowiednie ilości tego płynu – nasze ciało nie magazynuje wody, a jej niedobór może mieć mało przyjemne skutki.
pexels.com
POPRAWIA TRAWIENIE
Możliwe, że nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy, ale woda zawarta w ślinie, w soku żołądkowym, jelitowym oraz w żółci, ma istotny wpływ na procesy trawienne w Twoim organizmie. Bez niej może dojść do poważnych zaburzeń!
ODCHUDZA
Picie dużej ilości wody w trakcie odchudzania, ma dwie podstawowe funkcje. Po pierwsze, wpływa ona korzystnie na nasz metabolizm. Po drugie, zmniejsza uczucie głodu. Wypijaj szklankę wody po przebudzeniu, a także na 20 minut przed każdym planowanym posiłkiem. Przekonasz się, że pozwoli Ci to na zjedzenie mniejszej porcji pokarmu!
OCZYSZCZA
Dzięki piciu wody, oczyszczasz swój organizm z toksyn i substancji, które źle wpływają na jego funkcjonowanie. Wszystko co zbędne, usuwa się razem z moczem. Im więcej pijemy, tym częściej korzystamy z toalety. Zależność jest prosta!
pexels.com
REGULUJE TEMPERATURĘ CIAŁA
Poprzez wydzielanie potu. Im wyższa temperatura “na zewnątrz” naszego organizmu, tym bardziej się pocimy, prawda? Nie jest to przypadkowe. Organizm w ten sposób reguluje swoją temperaturę. Dzieje się tak zarówno latem, jak i zimą.
GASI PRAGNIENIE
Jak nic innego na świecie! Najlepiej spożywać ją często, w małych ilościach. Wtedy organizm ma odpowiednio dużo czasu, aby ją wchłonąć i wykorzystać w należyty sposób. Jeśli chce Ci się pić, Twój organizm sygnalizuje, że jest odwodniony. Nigdy nie lekceważ uczucia pragnienia!
pexels.com
Pamiętaj, że niedobór wody w organizmie może mieć bardzo nieprzyjemne konsekwencje. Jeśli czujesz suchość w ustach, spadek wydolności organizmu, podwyższoną temperaturę ciała, zawroty i bóle głowy, uczucie zmęczenia, zaburzenia funkcjonowania układu moczowego czy zmiany ciśnienia tętniczego krwi, koniecznie się jej napij!
Według specjalistów, optymalna ilość wody, jaką powinniśmy przyjmować w ciągu dnia, zaczyna się od 1.5 litra. A Ty ile wody dziennie spożywasz?