Sprawdź, które 6 produktów działa niekorzystnie szczególnie rano. Wiadomo nie od dziś, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Jedząc od razu po przebudzeniu podkręcamy metabolizm i przygotowujemy organizm do działania oraz nastawiamy go na odpowiednie obroty. Nawet ci, którzy nie są rano głodni, powinni coś zjeść, lecz trzeba wiedzieć co jest zdrowe.
giphy.com
Spis treści
1. Cytrusy
Produkty te zjedzone na pusty żołądek mogą wywołać alergię i sprzyjają nieżytowi żołądka.
flickr.com
2. Wędliny
Okazuje się, że jedzenie mięsa rano jest bardziej szkodliwe niż mogłoby się wydawać. Przetworzone produkty mięsne zawierają azotyny. To związki, których używa się do konserwacji, a które jednocześnie poprawiają wygląd i smak wędlin, zwiększając jednocześnie ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów. Zrezygnuj z tej bomby kalorycznej, a w zamian postaw na łososia lub inny gatunek ryby, gdyż zawarte w nich zdrowe tłuszcze zapewnią paliwo dla twojego mózgu.
pinterest.com
3. Białe pieczywo
Liczne badania wskazują, że egzorfiny, które obecne są w białym pieczywie są związkami morfinopodobnymi i działają jak narkotyki. To one nasilają apetyt, wywołują napady głodu, uzależniają od jedzenia chleba i innych wypieków.
flickr.com
4. Owsianki błyskawiczne
Tak naprawdę te śniadania to źródło dużych ilości węglowodanów. Nie najemy się tym, wręcz za jakiś czas będziemy głodni jak wilk, co z kolei spowoduje, że zaczniemy podjadać. Lepiej skomponuj własne poranne musli: połącz płatki owsiane górskie z miodem i owocami suszonymi, dodaj mleko i gotowe.
pinterest.com
5. Czosnek
Zawarta w nim allicyna podrażnia ścianki woreczka żółciowego i żołądka, co prowadzi do jego skurczów. Jedz czosnek, gdy nie planujesz nigdzie wychodzić. Będzie świetny na przeziębienie, jednak jego intensywny zapach działa odpychająco i tak łatwo się go nie pozbędziesz.
flipboard.com
6. Banany
Zawarta w nich duża ilość magnezu może zaburzyć równowagę magnezowo- wapniową. Dodatkowo są dosyć ciężkostrawne z powodu zawartości dużej ilości pektyn (błonnik).
Zobacz również: Czy wiesz, że banany są radioaktywne? 11 ciekawostek dotyczących tych owoców
flickr.com
(źródło: healthypanda.com, popsugar.com)
1 komentarz
Co ja na to? woda z połówką cytryny wypita na czczo alkalizuje organizm, odtruwa go i zapobiega chorobom kobiecych narządów płciowych i piersi. Również odchudza i pozbywa toksyn. Smacznego!