Zaważyłeś ostatnio przyrost kilogramów? Nie zawsze jedynym powodem jest łakomstwo na kaloryczne produkty i brak ruchu. Przedstawiamy najdziwniejsze powody przybierania na wadze, które mogą Cię zaskoczyć.
Spis treści
1. Depresja
Przyjmowanie leków antydepresyjnych przeważnie skutkuje przyrostem masy ciała. Jeśli więc regularnie, przez dłuższy okres je stosujemy, to na przestrzeni czasu możemy spodziewać się przybycia dodatkowych kilogramów. Poza tym zmagając się z tą chorobą psychiczną, zazwyczaj nie mamy siły na ruch czy dodatkową aktywność fizyczną. Do tego, w niektórych przypadkach dochodzi wzmożony apetyt, będący jednym z objawów, który może wystąpić.
2. Brakuje Ci składników odżywczych
Gdy mamy deficyt ważnych witamin i mikroelementów, które pełnią istotne role w organizmie, to nasz metabolizm drastycznie zwalnia. Wszystko przez brak podstawowych suplementów, a w szczególności błonnika. Na dodatek czujemy się wówczas zmęczeni, rozdrażnieni i wzrasta nam apetyt, który zaspakajany jest najczęściej wysokokalorycznymi produktami. Gdy zadbamy o prawidłowe odżywianie, kilogramy same zaczną spadać.
3. Za mało śpisz
Im mniej snu, tym większa waga. Potwierdzono to naukowo i z przeprowadzonych badań wynika, że osoby śpiące mniej niż 8/9 godzin, zauważają przyrost masy ciała. Odpowiedzialny za to jest spowolniony metabolizm, który nie funkcjonuje, jak powinien oraz wzmożony apetyt. Badania te również wykazały, że niedosypiające osoby spożywają większą ilość kalorii, by uzupełnić niedobory energii.
4. Starzejesz się
Niestety stajemy się coraz starsi i procesy metaboliczne oraz trawienne nie pracują tak sprawnie, jak kiedyś. Szczególnie mając 40/50 lat możemy to odczuć, gdy nagle spostrzegamy się, że nasza waga wzrosła. Najlepszym sposobem na to jest aktywność fizyczna, która poprawi sylwetkę.
5. Nieprawidłowe funkcjonowanie tarczycy
Zaburzenie jej pracy ma ogromny wpływ na naszą wagę. Przy niedoczynności tarczycy, kilogramy przybywają i to w szybkim tempie. Za wszystko odpowiedzialne są hormony. Są to trójjodotyronina (T3), tyroksyna (T4) oraz kalcytonina, które wpływają na gospodarkę wapniowo-fosforową organizmu. W momencie, gdy tarczyca produkuje ich za mało, nasza waga rośnie. Oprócz sylwetki, pogorszeniu ulega kondycja naszych włosów, skóry, paznokci.
Zobacz również: Badania potwierdzają: Masło orzechowe wspomaga odchudzanie
(źródło: prevention.com, yahoo.com)