Chciałbyś móc więcej zdziałać w ciągu dnia, ale przeszkadza Ci w tym Twoje lenistwo? Jeśli chcesz stać się bardziej produktywny, poznaj kilka niezawodnych sposobów, dzięki którym na dobre skończysz z wszelkimi wymówkami i zmotywujesz się do działania. Oto 5 porad, które warto wprowadzić w swoje życie jeszcze dzisiaj!
Spis treści
1. Nie śpij zbyt długo
Dodatkowa drzemka z rana jest niesamowicie kusząca, szczególnie wtedy gdy wiesz, że nie trzeba nigdzie wyjść. Jednak mimo wszystko, to nie jest najlepszy pomysł. Wiadomo, że wszyscy lubimy pospać dłużej w wolny dzień, ale ważne żeby nie przesadzić, ponieważ niesamowicie się przez to rozleniwiamy. Natomiast wstając wcześniej, łatwiej nam zmotywować się do działania. Jeśli jest Ci szczególnie trudno przestawić się na poranne godziny, zacznij powoli – spróbuj każdego dnia wstawać 10 minut wcześniej niż ostatnio. Łatwiej Ci się przystosować!
pinterest.com
2. Zacznij od małych kroków
Jeśli zamierzasz podjąć walkę z lenistwem, to na starcie nie wymagaj od siebie za dużo. Narzucanie sobie zbyt wielu zajęć od razu nie jest dobrym rozwiązaniem, ponieważ szybko przytłacza Cię ogrom obowiązków i zniechęcasz się do pracy. Dlatego zacznij od małych kroków. Jeśli zamierzasz ćwiczyć i polepszyć sylwetkę, to na samym początku nie zabieraj się za trzygodzinne treningi, bo skończysz jeszcze szybciej niż zacząłeś. Tak więc, powoli zmuszaj się do pewnych aktywności i sukcesywnie zwiększaj ich ilość.
flickr.com
3. Zaplanuj swoje działania z wyprzedzeniem
Planowanie tego co chcemy zrobić, to skuteczny sposób na zrealizowanie wszystkich swoich obowiązków. W tym celu zrób listę rzeczy, w której zanotujesz co musisz zrobić i w jakim dniu. Staraj się trzymać swojego terminarza i niczego nie pomijać – dzięki temu staniesz się bardziej systematyczny i chętny do działania!
flickr.com
4. Rób sobie przerwy w pracy
Ludzie pracują bardziej efektywnie, kiedy mają wystarczająco dużo czasu na odpoczynek. Zmęczenie i przepracowanie mogą być jednymi z przyczyn Twojego lenistwa. Gdy czujesz brak chęci do pracy, pozwól sobie na dłuższą przerwę. W tym czasie dobrze jest zrobić kilka głębokich wdechów, chwilę pomedytować lub posłuchać swojej ulubionej piosenki. Oderwanie się od zajęć pozwoli Ci zregenerować siły i sprawi, że zwiększysz swoją produktywność!
flickr.com
5. Wizualizuj sobie cel
O wiele łatwiej będzie Ci się pracowało, jeśli uświadomisz sobie co dzięki temu możesz zyskać. Gdy będzie dopadało Cię ogromne lenistwo i niechęć do pracy, nauki czy ćwiczeń – zobrazuj sobie jak będzie wyglądało Twoje życie i co się w nim zmieni, gdy osiągniesz cel, który sobie wyznaczyłeś. Dzięki temu chęci i motywacja powrócą same!
Zobacz również: Jak zrobić więcej w ciągu dnia? 7 niezawodnych porad
flickr.com
A Wy znacie jakieś inne skuteczne sposoby, aby zmotywować się do pracy i pokonać swojego wewnętrznego lenia? Podzielcie się nimi w komentarzach!
(źródło: lifehack.org, womanitely.com)