„Chcesz dobrze wyglądać, idź na siłownię” – to jedna z najbardziej popularnych porad udzielanych osobom, które chcą poprawić swoją sylwetkę. Zdaję sobie sprawę, że taki typ treningu dla wielu osób będzie niezwykle … Czytaj dalej Nie lubisz chodzić na siłownię? Są inne sposoby na skuteczny trening