Zbyt długie kolejki, reklamy, korki, wykłady, wypowiedzi, podróże… Generalnie, dla mnie wszystko jest zbyt. Tak po kilku minutach czuję, że wyjdę z siebie i że tylu epitetów dla otoczenia nie miałam dawno. Po 25 latach zorientowałam się, że niecierpliwość to już mój atrybut. Zniecierpliwiona powiem Wam, jak sobie z nią radzić.
Spis treści
Umysłowa emigracja
Nasz umysł i wyobraźnia to strasznie fajna sprawa. Bo nawet jak nie mamy pieniędzy, możemy sobie gdzieś pojechać. I nie musimy wtedy stać w kolejce do odprawy! Kiedy czujecie, że dłużej po prostu już nie wytrzymacie i zostawicie auto w środku korka, albo Wasze dziecko (alternatywnie kota) samo w długiej kolejce, to proponuję przenieść się myślami do jakiegoś przytulnego miejsca, które bankowo zajmie Wam myśli na te kilka minut, które jeszcze musicie wyczekać. Przy okazji jest to gwarancja wyciszenia i szybkiej eliminacji stresu.
Zmień swój słownik
Nie mamy władzy nad sklepową kolejką czy 3-godzinną aktualizacją komputera. Ale mamy kontrolę nad własnym ciałem i myślami, które warto zmienić. Zamiast myśleć nad sytuacjami, których nie zmienimy, pomyślmy nad tymi, które są w naszej realnej władzy. Negatywne ,,muszą’’, ,,powinni’’ czy ,,powinnam’’ zmieńmy na ,,mogą’’ czy ,,mogę’’. Zobaczcie, czy warto jest irytować się na osoby pośrednie i czy jest coś, co możecie zrobić, aby następnym razem w takiej sytuacji się nie znaleźć. Wcześniej wyjść, zrobić zakupy o luźniejszej godzinie czy nie zapomnieć o książce, kiedy idziecie do lekarza.
Randka z mózgiem
Znacznie fajniej jest wejść w reakcje ze swoim mózgiem, niż w werbalny pojedynek z panią kasjerką. Ćwiczcie mózg i jego możliwości, a także własną kreatywność. Możecie zastanowić się, co na kolację zje osoba przed Wami patrząc na jej produkty na taśmie, czy posłuchać ciekawego podcastu w bardzo długim korku. Jeżeli nie jesteście z grupy osób słuchających innych osób, zawsze zostaje Instagram – na jego przeglądanie nie stracicie już czasu w domu.
Znajdź zalety
Tu sprawa jest bardzo prosta. Wdzięczność wydłuża zdrowie. To już potwierdzone. Zastanówcie się ile raz udało Wam się dotrzeć czy załatwić coś szybciej, jak dobry mieliście wtedy dzień i jakie działania pomogły Wam tak to rozegrać. Nie zawsze wszystko idzie po naszej myśli, warto pamiętać o tych sytuacjach, kiedy byliście królami życia.
Przygarnij wyciszające hobby
Nowe hobby ma dwie wartości. Po pierwsze – trujecie o nim swoim znajomym przy najbliższej możliwej okazji. Po drugie – wypełnia Wam czas, kiedy niecierpliwość przejmuje stery. Może nie proponowałabym szermierki czy nurkowania, ale coś bardziej praktycznego i poręcznego. Stąd duża popularność robienia na drutach czy układania kostki Rubika. To nie dla Was? Spróbujcie kolorowania czy nauki nowego języka przy pomocy aplikacji.
Wyznacz granice
Pobawcie się w analityka. W stresującej sytuacji każdy niecierpliwiec powinien skupić się na liniach i limitach. Zobaczcie, czy możecie oszacować sytuację, wywnioskować ile czasu spędzicie w kolejce, na których światłach przejedziecie. Wyznaczenie celu pomoże odwrócić uwagę Waszego zniecierpliwionego mózgu, a dodatkowo da satysfakcję, gdy szacunki okażą się trafne (brawo, jesteś prawie jak profesjonalny analityk czy wróżka!).
Jeżeli nie mogliście doczekać się, kiedy ten tekst dobiegnie końca, to mam dobrą i złą wiadomość. Zła jest taka, że niecierpliwość to i Wasz atrybut. Dobra – to już koniec, a Wy daliście radę bez rozbijania szybki telefonu! Wszystko z Wami w porządku – ale uważajcie, bo świąteczne super kolejki już czają się za rogiem.