Prysznic, szczególnie wieczorny, niesie ze sobą wiele właściwości zdrowotnych, o których możesz nie zdawać sobie sprawy. Nie tylko rozluźnia po ciężkim dniu w pracy, ale i działa kojąco na nasz sen. Dowiedz się, jakie są pozostałe jego zalety.
giphy.com
Spis treści
1. Przygotowuje organizm do snu
Takie właściwości ma szczególnie zimny prysznic. Oddech i tętno zwalniają ze względu na spadek temperatury ciała. Korzystając z tej teorii, można właśnie zimnym natryskiem, przygotować organizm na sen.
flickr.com
2. Uwalnia od napięcia i niepokoju
Bóle głowy, w okolicach barków i sztywność karku, to dolegliwości towarzyszące nam najczęściej z powodu zbyt długiego siedzenia za biurkiem. Gorący prysznic temu zaradzi. Wzięty tuż przed snem, rozszerza naczynia krwionośne, poprawia krążenie krwi, co pozwala organizmowi odpocząć i uspokoić mięśnie, a nam rozluźnionym łatwiej o sen.
flipboard.com
3. Nawilża skórę i usuwa nadmiar sebum
Jednym z bardziej irytujących drobiazgów kładąc się do łóżka, jest pójście spać z nadmiernie tłustą skórą. Przyklejony do czystych prześcieradeł, nie zapewnisz sobie dobrego snu. Wystarczy wziąć krótki prysznic, aby zmyć wszelkie nieczystości i zapewnić sobie bardziej komfortowy odpoczynek.
flickr.com
4. Uspokaja alergie
Rozprzestrzenianie się alergenów, jest najbardziej odczuwalne wiosną, gdy mając zatkane zatoki nie możemy spokojnie zasnąć. Poprzez gorący prysznic i zmianę ubrania na świeże, możemy spokojnie odetchnąć.
flickr.com
5. Oczyszcza zatoki
Zmagając się z zawalonymi zatokami, bardzo trudno o sen. Gorący prysznic tuż przed pójściem spać, pomoże nam je odetkać. Na dodatek sprawi, że łatwiej będzie nam odkaszliwać wydzielinę znajdującą się w naszych płucach i oskrzelach. W ten sposób zapobiegniemy przykrym dolegliwościom choroby.
pinterest.com
6. Pomaga na migreny
Pulsujący ból głowy, jest jedną z najbardziej dotkliwych objawów migreny i na pewno nie sprzyja zapadnięciu w sen. Istnieje wiele możliwych przyczyn migreny. Między innymi przypadłość może spowodowana być dziedziczną chorobą lub nadczynnością komórek nerwowych. Wtedy spróbuj wejść pod prysznic i zafundować sobie, co 30 sekundowe natryski na głowę i szyję, aby zrelaksować mięśnie.
Zobacz również: 5 powodów, dla których warto śpiewać pod prysznicem
flipboard.com
(źródło: lifehack.com, health.com)