Dziś już nie wyobrażamy sobie życia bez naszego smartfona. Do tego stopnia, że towarzyszy nam w każdym aspekcie życia. Pytanie brzmi, czy jest to naszym przyzwyczajeniem czy już nałogiem. Dowiedz się, jakie są najczęstsze oznaki uzależnienia od telefonu.
giphy.com
Spis treści
1. Ignorujesz ludzi jeśli jesteś na telefonie
Ignorowanie ludzi, przez przeglądanie internetu nie jest właściwym postępowaniem. Gdy jesteśmy uzależnieni robimy, to mimowolnie, jednak możemy ich zranić, ponieważ pokazujemy tym, że głównie liczy się dla nas ekran telefonu, a nie ich towarzystwo.
flickr.com
2. Stale sprawdzasz telefon
Sprawdzanie, czy nie przyszło nowe powiadomienie jest normalne, ale jeśli odbywa się raz na jakiś czas. W przypadku jeśli następuje co 5 sekund, jest to już niepokojące. Uzależnione osoby nie zwracają uwagi na mijających ich ludzi, ponieważ są tak zaaferowani przeglądaniem wiadomości, newsów ze świata, Snapchata czy Instagrama.
giphy.com
3. Panikujesz, gdy nie wiesz, gdzie znajduje się Twój telefon
Wiadomo, że czujemy lekkie zdenerwowanie, gdy nasz telefon nie leży w tym miejscu co powinien. Jednak jeśli odczuwamy przy tym panikę, znaczne poirytowanie czy niepokój, to mamy tzw. syndrom odstawienia, który przypomina ten towarzyszący przy odstawieniu narkotyków.
flickr.com
4. Nieustannie porównujesz się z innymi
Trudno nie porównywać się z innymi, oglądając setki perfekcyjnych zdjęć wstawianych na różne portale społecznościowe. Osoby, które non stop przeglądają coraz to nowsze posty, często odczuwają przygnębienie z powodu braku takowych niesamowitych zdjęć, bądź niewystarczającej ilości polubień.
flipboard.com
5. Ból mięśni
Nieustanne rozmawianie przez telefon może skutkować bólem ucha oraz szyi, szczególnie po tej stronie, po której trzymamy komórkę. Jeśli odczuwasz tego typu dyskomfort, może być to kolejną oznaką zbyt częstego korzystania ze smartfonu.
flickr.com
6. Jesteś bardziej zainteresowany mediami społecznościowymi niż rozmową z przyjaciółmi
Powodem, dla którego spotykasz się ze swoimi znajomymi, jest cieszenie się ich towarzystwem. Problem pojawia się wtedy gdy, oglądanie śmiesznych filmów, memów i postów wydaje się Tobie bardziej intrygującym zajęciem niż rozmowa i wspólne spędzanie czasu. Jesteś bardziej zaciekawiony tym, co dzieje się na ekranie przed Twoimi oczami, niż tym co znajduje się wokół. W ten sposób odcinasz się od rozmówców i osłabiasz więzi.
giphy.com
7. Coraz rzadziej rozmawiasz z kimś twarzą w twarz
Jeśli nie przypominasz sobie, kiedy ostatnio prowadziłeś ważną konwersacje z kimś w cztery oczy, tylko za pomocą telefonu, może to znaczyć, że go nadużywasz. Takie postępowanie prowadzi do częstszego unikania tego typu rozmów, co skutkuje rozwijaniem się lęków społecznych.
Zobacz również: Dlaczego robienie selfie źle wpływa na Twoje zdrowie?
flickr.com
(źródło: bustle.com, health.com)