Wszyscy chcemy dobrze prezentować się w stroju kąpielowym. Spora ilość osób zaczyna o wiele wcześniej pracę nad swoim ciałem specjalnie na okres wakacji. Jednak przez niektóre produkty spożywcze, efekt może nie być tak spektakularny.
Zobacz również: 20 najlepszych przykładów na przekąski do 50 kalorii
giphy.com
Spis treści
Produkty spożywcze, których unikaj przed plażą
1. Napoje gazowane
Napoje gazowane orzeźwiają nas w upalne dni, jednak z sodą powinniśmy się pożegnać na dobre a szczególnie nie zaleca się jej spożywania przed wyjściem na plażę. Możesz nabawić się przez nie wypukłości brzucha co sprawi, że będziesz czuła się niekomfortowo.
flickr.com
2. Brokuły
Choć to warzywa o wspaniałych właściwościach to jednak zrezygnuj z nich przed plażowaniem. W szybkim tempie nabawisz się uporczywych wzdęć.
reddit.com
3. Słone przekąski
Twoje ulubione solone chipsy czy paluszki zatrzymują wodę w organizmie. Takie przekąski sprawią, że nie będziesz czuła się najlepiej w stroju kąpielowym.
pinterest.com
4. Nabiał
Nie szalej z jedzeniem nabiału, ponieważ jak powszechnie wiadomo, jest głównym czynnikiem powodującym wzdęcia.
flipboard.com
5. Guma do żucia
Żucie gumy może wydawać się nie szkodliwe. W rzeczywistości powoduje, że odczuwamy znaczne „pęcznienie” brzucha. Powodem jest połykanie dużej ilości powietrza, które nas rozpycha od wewnątrz.
flickr.com
6. Warzywa kapustne
Są rewelacyjne jeśli chodzi o długotrwałą dietę redukcyjną ale nie nadają się, by spożywać je przed wyjściem na plażę. Odradza się zdecydowanie porcji brokułów czy kapusty, które zawierają złożony cukier – rafinozę. Substancja ta jest odpowiedzialna za silne wzdęcia.
flickr.com
7. Słodkie napoje
Sztuczne cukry i substancje słodzące występujące w napojach na pewno nie sprawią, że będziemy czuć się smukło i lekko.
Zobacz również: Ranking 14 najwspanialszych zdjęć plaż z lotu ptaka
flickr.com
(źródło: womenshealthmag.com, popsugar.com)