Zastanawiałeś się kiedyś nad rzuceniem kawy? Dowiedz się, jak zareagowałby na to Twój organizm! Zaskoczenie gwarantowane. Oto kilka najczęstszych skutków!
Spis treści
1. Możesz przytyć
Może się tak zdarzyć, że przez odstawienie kawy przybierzesz na wadze. Jak to możliwe? Gdy nie dostarczysz swojemu organizmowi kofeiny, zacznie on szukać innego źródła energii, tym samym wzrośnie Twoja ochota na słodycze i wysokokaloryczne przekąski. Jeśli planujesz odstawić „małą czarną”, przygotuj się na znaczne zwiększenie apetytu!
pinterest.com
2. Będziesz lepiej spać
Ludzie, którzy są wolni od kofeiny, śpią lepiej i głębiej od tych, którzy regularnie ją spożywają – nawet w małych ilościach! Okazuje się, że już jedna filiżanka, działa niekorzystnie na sen! Dlatego jeśli zupełnie zrezygnujesz z tego czarnego naparu, będziesz bardziej wypoczęty. Co z kolei sprawi, że zyskasz więcej energii z rana – i to bez mocnej kawy! Zaryzykujesz?
flickr.com
3. Możesz miewać częstsze bóle głowy
Każdy miłośnik kawy doskonale zna doskwierające bóle głowy, które towarzyszą odstawieniu kofeiny. Brak porannego zastrzyku energii równa się z ogólnym rozbiciem, sennością i dekoncentracją. W dodatku temu wszystkiemu towarzyszą silne migreny. Jeśli planujesz odstawić kawę, ważne żebyś nie robił tego gwałtownie. Stopniowo przyzwyczajaj organizm, a unikniesz bolesnych dolegliwości!
pinterest.com
4. Będziesz mieć bielsze zęby
Jak wiadomo kawa jest jednym z najbardziej barwiących produktów spożywczych. Z każdym jej łykiem niszczysz szkliwo zębów! Dlatego jeśli odstawisz kofeinę na dobre, Twój uśmiech będzie stawał się bielszy z dnia na dzień!
flipboard.com
5. Będziesz rozdrażniony
Rozdrażnienie i nerwowość, to dwa główne skutki uboczne odstawienia kofeiny. Dodatkowo w pierwszych dniach dochodzi do tego znaczny spadek koncentracji. Przez to Twoja wydajność i produktywność drastycznie maleje, a Ty masz silną potrzebę sięgnąć po filiżankę mocnej kawy. Co ciekawe, nagłe jej odstawienie może przyczynić się również do wystąpienia depresji! Dlatego najważniejsze, to przechodzić na detoks stopniowo.
Zobacz również: 5 produktów, które pobudzą Cię z rana lepiej niż kawa
flickr.com
Ograniczenie kawy na pewno nie jest łatwe, ale jest jak najbardziej możliwe! Wystarczy, że przetrwasz kilka najgorszych dni, w których Twój organizm będzie się przyzwyczajał do nowej sytuacji. Powodzenia!
(źródło: rd.com, dailyburn.com)