Zapewne każdy z nas doskonale zna z autopsji sytuacje, kiedy budzik rano nie zadzwonił albo zadzwonił za cicho i mało skutecznie… Okazuje się, że zaspaliśmy! Do wyjścia z domu pozostało zaledwie pół godziny, a do zrobienia jeszcze mnóstwo rzeczy. Jak więc w tym pośpiechu znaleźć jeszcze czas na pożywne śniadanie?
Na szczęście jest takie śniadanie, które możemy nie tylko przygotować w zaledwie 5 minut, ale też zabrać ze sobą i spożyć, kiedy akurat los „ofiaruje” nam wolną chwilę na przykład w drodze do pracy, kiedy to tradycyjnie utkniemy w znienawidzonym korku. Co to za tajemnicze śniadanie? Koktajl! Jego przygotowanie jest naprawdę bajecznie proste i szybkie. Gotowy koktajl przelewamy do termosu i możemy ruszać w drogę!
Potrzebujemy wyłącznie blendera, kilku składników i oczywiście odrobiny fantazji przy ich komponowaniu. Już po chwili wspaniałe śniadanie będziemy mogli zabrać gdzie tylko zapragniemy. Do przygotowania pysznego koktajlu można użyć w zasadzie dowolnych produktów, które akurat mamy pod ręką.
Spis treści
Nutella w niekonwencjonalnym wydaniu
Jeśli o poranku zamarzy nam się słodkie co nieco, do koktajlu możemy dodać Nutellę (oficjalna witryna). Ten pyszny krem z orzechami laskowymi i kakao wspaniale uzupełni jego smak. Możemy go łączyć z owocami, z mlekiem, jogurtem i wieloma innymi produktami. Nutella nie zawiera szkodliwych dla zdrowia tłuszczów trans, dlatego możemy być pewni, że ani one, ani żadne inne chemiczne dodatki nie znajdą się w naszym koktajlu.
Wyjątkowo kremowa konsystencja Nutelli to zasługa użytego do jej produkcji oleju z owoców palmy oleistej, który pochodzi ze zrównoważonych źródeł. Dzięki temu środowisko naturalne jest chronione, a my nie musimy obawiać się żadnych szkodliwych substancji.
Skoro już wiemy, że możemy bez obaw cieszyć się pysznym smakiem Nutelli, pora sprawdzić jej zastosowanie w praktyce. Poniżej kilka przepisów na wyśmienite koktajle z jej udziałem. Ich fantastyczny smak sprawi, że nawet uliczne korki okażą się mniej denerwujące…
1. Owsiany koktajl z Nutellą
Składniki:
- 250 ml mleka
- 2 duże łyżki Nutelli
- 2 banany (najlepiej dojrzałe)
- pół łyżki brązowego cukru (w zależności od poziomu słodkości, który chcemy otrzymać)
- 2 łyżki płatków owsianych
Przygotowanie:
Mleko, cukier, banany i Nutellę miksujemy aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Następnie dodajemy płatki owsiane i ponownie miksujemy, tym razem już odrobinę krócej. Gotowe!
2. Koktajl truskawkowy z bananem i Nutellą
Składniki:
- 25 dag truskawek
- banan
- łyżka Nutelli
- pół opakowania jogurtu naturalnego
- listek mięty do dekoracji
Przygotowanie:
Owoce dokładnie myjemy. Wszystkie składniki miksujemy. Gotowy koktajl dekorujemy listkiem mięty.
3. Czekoladowy koktajl
Składniki:
- 125 g malin
- 250 g jogurtu naturalnego
- 7 łyżek lodów czekoladowych
- 2 łyżki Nutelli
- 2 łyżki miodu
- 2 łyżki płatków kukurydzianych
Przygotowanie:
Rozpoczynamy od dokładnego umycia owoców. Następnie przekładamy je do miseczki i miksujemy. W oddzielnym naczyniu miksujemy jogurt, lody, Nutellę i miód. Do szklanki wlewamy mus malinowy i dodajemy czekoladowy napój. Całość posypujemy płatkami kukurydzianymi.
4. Koktajl śliwkowy z Nutellą
Składniki:
- 8 dużych śliwek
- 2 gałki lodów śmietankowych
- pół szklanki mleka
- łyżka Nutelli
Przygotowanie:
Śliwki dokładnie myjemy, usuwamy pestkę, kroimy na mniejsze kawałki i wrzucamy do blendera. Dodajemy mleko, lody i Nutellę. Wszystko razem miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji.
5. Koktajl gruszkowo-jabłkowy z Nutellą
Składniki:
- pół szklanki mleka
- pół szklanki wody
- 2 łyżki płatków owsianych
- łyżka Nutelli
- łyżka siemienia lnianego
- jabłko
- gruszka
Przygotowanie:
Owoce dokładnie myjemy, kroimy w kostkę. Pozostałe składniki wrzucamy do blendera i dokładnie miksujemy. Gotowy koktajl przelewamy do szklanki i dekorujemy pokrojonymi dodatkami.