Podróżowanie od dawna związane jest ze zdrowiem psychicznym. Łamie rutynę i naciska przycisk „reset” w naszym życiu. Jakże wędrówki są ważne, gdyż podczas ich odbywania zwiedzamy dotąd nieznane miejsca, spotykamy wiele nowych ludzi i rzeczy. Gdy jesteśmy młodzi, to myślimy o obozach letnich. Gdy jesteśmy w liceum planujemy studia za granicą, a w dorosłym życiu decydujemy się na dłuższe wypady, by trochę się zrelaksować. By złagodzić codzienny stres, życie zawodowe i rodzinne.
giphy.com
Spis treści
Jak podróże wypływają na nasze zdrowie?
W średnim wieku, podróż nabiera nowego znaczenia. Ponad 1/3 wszystkich turystów w USA ma ponad 55 lat. Natomiast ponad połowa dochodów przeznaczana jest na cele turystyczne w tej grupie wiekowej. Wzbogacanie naszego życia odgrywa kluczową role w zachowaniu zdrowia psychicznego jak i fizycznego. Tego typu urozmaicenia codziennej rutyny, może opóźnić nawet chorobę Alzheimera i łagodzić choroby serca.
flickr.com
Jak podróże oddziałują na mózg?
Przeprowadzono badania w jednym z biur podróży w grupie kobiet w przedziale wiekowym 45-64, które były na wakacjach minimum dwa razy w rok. Wykazały one, że miały znacząco mniejsze ryzyko zawału serca i chorób wieńcowych od rówieśniczek, które były na wakacjach raz na sześć lat. Podróż odgrywa rolę renowacji. Osoby skłonne do tego rodzaju wojaży radzą sobie lepiej z codziennymi trudnościami, skłonnej okazują radość i są bardziej otwarte na nowe wyzwania. Wynika to z tego, że podczas zwiedzania, stymulujemy nasz mózg i poddajemy go ciągłym bodźcom. Jak wiadomo, gdy robimy coś po raz pierwszy, dotąd nam nieznany tworzymy nowe połączenia neuronowe. Co wzmacnia nasz mózg i nas samych.
flipboard.com
Zaplanuj swój kolejny wyjazd stosując się do tych 4 wskazówek, aby po powrocie odczuwać jak największy komfort psychiczny:
- wybierz jak najwięcej takich doświadczeń, które sprawiają Tobie przyjemność
- bądź nowoczesny – decyduj się na jak najwięcej rzeczy, których nie znasz
- spróbuj nauczyć się nowego języka
- zaplanuj czas tak, aby jak najwięcej odpocząć, zrelaksować się
Zobacz również: Najbezpieczniejsze miejsca dla kobiet, które lubią samotne podróże
giphy.com
(źródło: lifehack.com, huffingtonpost.com)
