Unikaj tych 9 produktów spożywczych, które w sposób szczególnie niekorzystny działają na Twoją cerę. Skóra odzwierciedla ogólny stan organizmu. Jeśli odżywiana jest w prawidłowy sposób, odwdzięczy się pięknym wyglądem.

giphy.com
Spis treści
1. Cukier
Regularne spożywanie słodyczy może przyczyniać się do zaburzenia gospodarki insulinowej i podwyższenia poziomu glukozy we krwi. Sprzyja to generowaniu reaktywnych form tlenu. Są to wolne rodniki przyspieszające proces starzenia się.

flipboard.com
2. Kawa
Według dermatologów, kofeina uaktywnia przesadkę mózgową, która pod jej wpływem wytwarza więcej kortyzolu. Jest to hormon odpowiedzialny za stres, który może powodować trądzik oraz przyspieszyć proces starzenia się skóry.
3. Białko serwatkowe
W tym przypadku najbardziej uważać muszą miłośnicy siłowni. Serwatka to nic innego, jak efekt uboczny procesu wytwarzania sera. Powszechnie znana jako środek budulcowy mięśni. Suplement ten, zawiera hormon, który zwiększa produkcję łoju skórnego.

flickr.com
4. Alkohol
Oprócz oczywistych objawów spożywania alkoholu, najbardziej cierpi na tym twoja delikatna skóra, bo ulega drastycznemu wysuszeniu. Poza tym powoduje obrzęk tkanek miękkich skóry i w szczególności niekorzystnie działa na trądzik różowaty.

flipboard.com
5. Przetworzona żywność
Przetworzona żywność typu pakowanych ciast, makaronów, białego ryżu czy przetworzonych zbóż – zawiera wysoki indeks glikemiczny. Charakteryzuje się on tym, że wywołuje wysoki skok glikemiczny, który w szybkim tempie podnosi poziom cukru we krwi. Z kolei nadmiar cukrów sprzyja rozwojowi bakterii oraz zmianie pH skóry.

flipboard.com
6. Uwodornione tłuszcze i oleje
Uwodornione tłuszcze i oleje znajdują się w większości produktów przetworzonych i fast foodach. Po ich spożyciu, powstaje uszkodzenie oksydacyjne komórek co prowadzi do przyspieszonego starzenia się skóry.
7. Nabiał
Mleko – w tym produkty na jego na bazie, takie jak ser i jogurty, zawierają składniki testosteronu, które mogą pobudzać gruczoły łojowe i spowodować powstanie trądziku.

flipboard.com
8. Sól
Twoje ciało musi utrzymać właściwą równowagę wody i sodu, aby funkcjonować poprawnie. Niestety Twoje ukochane słone przekąski mogą zakłócić jej regulacje z powodu odwodnienia, do którego przyczynia się sól.

flipboard.com
9. Chleb
Gluten w nim zawarty jest bardzo problematyczny dla osób mających problemy skórne. Generalnie może powodować zaczerwienienie skóry, stany zapalne oraz powierzchowne pęcherze. Głównie dotyczy to skóry w obrębie łokci, kolan a czasem w okół ust.
Zobacz również: 11 faktów, których mogłeś nie wiedziałeś o swojej skórze

flickr.com
(źródło: thrillist.com, bustle.com)
1 komentarz
Szok!