Problem ze snem to istna zmora naszych czasów. Coraz więcej osób skarży się na bezsenność lub sen, który nie daje żadnego odpoczynku. Bardzo często zdarza się, że nie leczymy tego, łykając kolejne tabletki lub czekając “aż samo minie”. Tymczasem długotrwałe problemy ze snem mogą mieć poważny wpływ na mózg.
Bezsenność jest oddzielną jednostką chorobą wymagającą szczególnego leczenia. Sen bowiem jest bardzo ważny dla całego organizmu. Kiedy śpisz, Twoje ciało się regeneruje, mózg odpoczywa i nabiera sił. Chroniczny brak snu ma zatem poważne konsekwencje dla całego Twojego ciała, jednak najbardziej obrywa się mózgowi.
Kiedy nie śpisz, mózg musi non stop działać na pełnych obrotach. Nie ma możliwości, aby odpocząć, a co za tym idzie jakość jego pracy drastycznie spada – stąd problemy z zapamiętywaniem i koncentracją. A to natomiast jest tylko powodem frustracji i irytacji chorującego.
wordpress.com
Pamiętacie film Fight Club? Główny bohater cierpiał na bezsenność, która doprowadziła go zatarcia granicy pomiędzy fikcją a rzeczywistością. I nie było w tym krzty wizji reżyserskiej. To czysta prawda. Przeprowadzone badania ukazały, że brak snu lub nie wystarczająca ilość snu, sprawiają problemy z odróżnieniem tego, co jest prawdziwe, a co jest tylko fikcją. Aby przyswoić i uporządkować wszystkie informacje zebrane podczas dnia, mózg potrzebuje na to czasu. Jeśli masz problemy ze snem, wszystko mu się miesza. Dorosły człowiek potrzebuje co najmniej 7 godzin snu, aby mózg działał poprawnie.
vitahealthclinic.com
Człowiek niewyspany ma także trudności z podjęciem właściwych decyzji – zmęczony mózg bowiem nie wyłapuje potencjalnych zagrożeń a czas jego reakcji jest spowolniony. Dlatego po nieprzespanej nocy nie powinno się wsiadać za kółko!
Zaskoczony? To nie wszystko. Konsekwencji niewyspanego mózgu jest o wiele więcej. Naukowcy dowiedli, że po kilku nieprzespanych dobach człowiek zaczyna mieć halucynacje. Dowiedziono tego na podstawie eksperymentu, który przeprowadzono na amerykańskich żołnierzach – zabroniono im zasnąć, a zamiast tego nakazano non stop maszerować. Po jakimś czasie zauważono, że niektórzy z nim rozmawiają z osobami, których tam nie było.
medicalxpress.com
Halucynacji doświadczył też doktor z Iowa, który po 90 godzinach bez snu, zaczął mówić o kolorowych płatkach unoszących się w powietrzu lub kleistej mazi, którą miała być pokryta podłoga, przez co poruszanie się po niej, było utrudnione. Eksperyment przerwano w trosce o zdrowie mężczyzny.
Zdarzają się również urojenia. Po długotrwałym braku snu ludzie stają się nieufni, słyszą szmery, czasem zdarzają się zarzuty o próbę otrucia. Znajome? Tak, bezsenność potrafi doprowadzić do objawów bliskich schizofrenii.
Bardzo ważne jest, aby bezsenność leczyć, nie pozostawiać chorych bez pomocy. Jeśli jest chroniczna, nie przejdzie z dnia na dzień, a jej konsekwencje mogą być poważne dla organizmu.
medscape.com
Mieliście kiedyś tak poważne problemy ze snem?