Bodyfulness – co to? Bodyfulness to taki cielesny odpowiednik mindfulness, czyli praktyki uważności, bycia tu i teraz. Można powiedzieć, że to po prostu bycie tu i teraz w swoim ciele. Nadal brzmi…
O CIELE I DUCHU
-
-
Dieta cud, czyli ,,jakby działała, to naprawdę stałby się cud’’… Co charakteryzuje dietę cud? Na pewno ekstremum i brak racjonalności. Popularne sposoby na natychmiastowe chudnięcie bazują zwykle na bardzo dużych ograniczeniach kalorycznych…
-
Nasze mózgi są coraz większe. Czy to oznacza, że jesteśmy mądrzejsi?
przez Krzysztof Torójprzez Krzysztof TorójJak pokazują badania, nasze mózgi powiększają się z pokolenia na pokolenie. Sprawdzono, że różnica w wielkości mózgu między osobami urodzonymi w odstępnie 40 lat, może wynosić nawet 6,6 %. Inne są także…
-
3 zaskakująco pozytywne aspekty wieku średniego u mężczyzn
przez Krzysztof Torójprzez Krzysztof TorójNiepokojąca czterdziestka i związany z nią kryzys wieku średniego. Ta wizja potrafi spędzić sen z powiek. I w pewnym stopniu jest to zrozumiałe. W końcu to właśnie wtedy najczęściej pojawiają się pierwsze…
-
Złe samopoczucie może mieć rozmaite źródła, zarówno fizyczne jak i psychiczne. Na kondycję zarówno naszego ciała, jak i umysłu, duży wpływ mają czynniki takie jak stres, brak snu czy nieodpowiednie nawyki żywieniowe.…
-
Co zrobić, by czuć się lepiej ze sobą? Dla mnie bycie najlepszą wersją siebie to taki stan, kiedy to ja czuję się dobrze ze sobą – i fizycznie, i psychicznie. To stan,…
-
Chcemy być eko, ale to niełatwe Naturalne powinno znaczyć – tanie i proste, prawda? W końcu mówimy o czymś, co nie wymaga skomplikowanych procesów i sztucznego wytwarzania. Oczywiście XXI wiek daleki jest…
-
Dieta IF, czyli jaka? Dieta IF (Intermittent Fasting), czyli tzw. post przerywany lub dieta okienkowa, to modna ostatnio metoda żywienia, która opiera się na spożywaniu posiłków tylko w wyznaczonej porze dnia, czyli…
-
Źle się czujesz w czasie gry na komputerze? To może być choroba symulatorowa!
przez Krzysztof Torójprzez Krzysztof TorójCzym jest choroba symulatorowa? Choroba symulatorowa najczęściej występuje u osób korzystających z gogli wirtualnej rzeczywistości, a także pośród profesjonalnych pilotów biorących udział w symulacjach lotu. Co ciekawe, zjawisko to jest bardzo często…
-
Kolejne zmiany w polskich szkołach. Barbara Nowacka chce przyciągnąć psychologów
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber LifestyleZa mało psychologów w szkołach? Już w 2022 roku w życie weszła ustawa, której celem było zwiększenie liczby psychologów w szkołach. Wymagała ona od placówek oświatowych zatrudniania większej liczby specjalistów. Problem pojawił…
-
Zakwas buraczany – jakie efekty zauważysz już po miesiącu stosowania?
przez Blaber Zdrowie i Urodaprzez Blaber Zdrowie i UrodaZakwas buraczany to fermentowany napój uzyskiwany z buraków. Jego czerwony kolor i charakterystyczny smak to efekt przemiany cukrów zawartych w burakach przez naturalnie występujące bakterie mlekowe. Proces fermentacji nie tylko zwiększa wartość…
-
Floryda zakaże dostępu do social mediów nieletnim. Zuckerberg tłumaczy się w Kongresie
przez Krzysztof Torójprzez Krzysztof TorójFloryda stawia na zdecydowane działania Chociaż temat social mediów i ich wpływ na zdrowie i bezpieczeństwo młodszych użytkowników pojawia się już od lat, to dopiero teraz podejmowane są praktyczne kroki, żeby to…
-
Naukowcy zdecydowali, co jest lepsze dla dziecka: długopis czy klawiatura?
przez Krzysztof Torójprzez Krzysztof TorójCyfryzacja w edukacji Postęp technologiczny jest odczuwalny w każdym elemencie codziennego życia. Również szkoły robią krok naprzód. Wykorzystywanie smartfonów, tabletów i laptopów jest coraz powszechniejsze. Doskonale pokazuje to chociażby jedno z ostatnich…
-
Boże Narodzenie jest jednym z najważniejszych świąt chrześcijańskich. Jako że właśnie zbliża się 25 grudnia 2023 roku, warto nieco lepiej zapoznać się z tym wyjątkowym okresem, który skrywa kilka ciekawych sekretów. 25…
-
Deadliny, produktywność, listy zadań, bullet journale, planowanie posiłków… tipy dotyczące skutecznego planowania docierają dziś do nas z każdej strony. I nie ma w tym nic złego – rozsądne planowanie pozwala zapanować nad…
-
Lubisz mieć wszystko zaplanowane i poukładane, a kiedy cokolwiek wymyka się spod kontroli, czujesz, że tracisz grunt pod nogami? Bez wytchnienia trzymasz rękę na pulsie i rzadko pozwalasz sobie na spontaniczność? Codzienność…
-
Czy widzisz kolory muzyki? A może czujesz jej zapach? Jak smakuje Ci kolor pomarańczowy? Te z pozoru nieracjonalne pytania wcale nie są takie bezzasadne. Nasze zmysły są pobudzane przez bodźce z otoczenia.…
-
Łysiczka – grzybek, przez który można trafić do więzienia
przez Jan Kaźmierczakprzez Jan KaźmierczakZima zbliża się wielkimi krokami – zanim jednak okoliczne polany i łąki zostaną przykryte białym puchem, to można na nich znaleźć grzyby, których posiadanie w Polsce jest surowo zabronione. To łysiczki lancetowate…
-
Zatrzymaj się i zastanów – jak często zdarza Ci się przebywać w całkowitej ciszy? Hałas środowiskowy otacza wielu z nas niemal na każdym kroku. Ruch uliczny, remonty czy inne odgłosy miasta nie…
-
Ludzie sukcesu wstają wcześnie, czyli najczęstsze kłamstwa na temat snu
przez Olga Trędotaprzez Olga TrędotaSen jest ważny – o tym wiemy wszyscy. Znaczenie snu dla zdrowia, związek ilości snu z samopoczuciem oraz sposoby na poprawienie jakości snu to nośne tematy, które dobrze się klikają i są…