Telefony mają obecnie tyle funkcji, że możemy korzystać z ich pomocy praktycznie we wszystkim – również przy odchudzaniu. Oto kilka ciekawych aplikacji, które pomogą Ci zrzucić zbędne kilogramy!
Spis treści
1. Libra
Ta prosta aplikacja umożliwia śledzenie postępów w odchudzaniu. Pozwala na wpisanie wzrostu oraz wagi startowej i pożądanej, co konieczne jest do wyliczenia BMI. Dodatkowo, aplikacja szacuje w jakim terminie zrzucisz zbędne kilogramy. Ważne jest, aby regularnie wpisywać w nią swoją wagę – aplikacja tworzy wykres, które jeszcze skuteczniej motywuje do podjęcia się kolejnych kroków związanych z odchudzaniem!
2. Endomondo Sports Tracker
Endomoto to aplikacja, której chyba nie trzeba nikomu przedstawiać. Na pewno nie raz widzieliście „fejsbukowe meldunki” Waszych znajomych, którzy korzystają z niej podczas biegania, maszerowania czy jeżdżenia na rowerze. Aplikacja ma dużo ciekawych funkcji – oprócz mierzenia pokonanej odległości, mierzy czas oraz ocenia liczbę spalonych w trakcie treningu kalorii.
3. FatSecret Licznik Kalorii
Jeśli zwracasz uwagę na kaloryczność potraw, na pewno dobrze znasz się z różnego rodzaju tabelkami kalorii. W programie FatSecret (Licznik Kalorii) możesz bardzo szybko sprawdzić ile kalorii zawiera spożywane przez Ciebie danie. Aplikacja posiada dużą bazę artykułów – zarówno polskich, jak i zagranicznych.
4. EatFit
Aplikacja zawiera kilka gotowych diet i kilkaset przepisów na posiłki, z których możemy złożyć swój plan odchudzania. Możesz korzystać z jej wersji w języku polskim. Aplikacja ma ładną oprawę graficzną, co może stanowić dodatkową zachętę do korzystania z niej.
5. E-Food
Dzięki temu programowi możesz szybko i sprawnie zobaczyć co oznaczają poszczególne symbole „E” w składach produktów, które chcesz kupić. Aplikacja pokazuje także jak powstają dane składniki i jakie są ich zalety oraz wady. Zwiększenie świadomości tego co jemy, to świetny wstęp do rozpoczęcia diety!
6. Skuteczna Dieta
Niezbędnik każdego kto chce na bieżąco kontrolować swoje postępy w odchudzaniu i potrzebuje wsparcia w pilnowaniu posiłków oraz ćwiczeń. Program jest dostępny w wersji darmowej i płatnej – obie różnią się nieco poszczególnymi funkcjonalnościami. Aplikacja kontroluje ilość spożywanych przez Ciebie kalorii i składników odżywczych. Pozwala sprawdzać historię z ostatnich dni i tygodni oraz zawiera dużo porad, które dotyczą odżywiania – nie tylko w okresie odchudzania.
Zobacz również: 5 powodów, dla których dieta jest ważniejsza niż ćwiczenia
A Ty z jakiej aplikacji korzystasz?
(źródło: play.google.com, dietetycy.org.pl)