Jesteś osobą, która nie wie, czego chce? Twoje otoczenie to jeden wielki chaos? Chciałbyś coś zmienić, ale nie wiesz, w jaki sposób tego dokonać? Jak zorganizować życie w tydzień? Podpowiadamy, na co musisz zwrócić uwagę. Idealnie byłoby, gdybyś mógł sobie wziąć 1-tygodniowy urlop, ale jeżeli nie jest to realne – i tak dasz radę!
Spis treści
1. Czyste otoczenie = czysty umysł
Najpierw zacznij od generalnych porządków. Przede wszystkim – pozbądź się niepotrzebnych rzeczy z Twojego otoczenia. Możesz wystawić je na aukcji, oddać znajomym lub wyrzucić. Każdego dnia przez cały tydzień zajmuj się jednym pomieszczeniem. Odsuń wszystkie szafki, powycieraj kurze. Niech w Twoim domu zagości prawdziwy porządek.
Zobacz również: 15 genialnych pomysłów na zorganizowanie rzeczy, aby mieć idealny porządek
flickr.com
2. Zapisuj, co robisz
Każdego dnia zapisuj, co robisz o danych godzinach. Zobacz, co mógłbyś zmienić, na co marnujesz najwięcej czasu. Z tym wiążą się kolejne punkty – dokonaj dobrych zmian w swoich dotychczasowych nawykach.
twitter.com
3. Wstawaj wcześniej
Dzięki codziennemu wstawaniu np. o 5:30 będziesz w stanie zrobić dużo więcej, niż normalnie. Daj sobie przed pracą 2 godziny na własny rozwój – poranny bieg czy czytanie wartościowej książki. Zdajemy sobie sprawę, że bardzo trudno jest przestawić się na taki tryb życia, ale jest to możliwe. Kładź się do łóżka wcześniej – wieczorami i tak zapewne oglądasz telewizję lub bezczynnie gapisz się w ekran telefonu.
facebook.com
4. Codzienny plan dnia
Codziennie wieczorem zapisuj sobie, co masz wykonać następnego dnia. Ustalaj 3 duże zadania – priorytety, które musisz zrealizować. Staraj się wykorzystać każdą godzinę jak najlepiej, ale dawaj sobie też czas na niezaplanowane wydarzenia.
twitter.com
5. Dieta i ćwiczenia
Pomyśl nad tym, jak możesz popracować nad swoim zdrowiem. Jeżeli nie masz czasu, by gotować, postaraj się w weekend przyrządzić jak najwięcej zdrowych dań i je zamrozić. Wtedy będziesz mieć pyszny posiłek na cały tydzień. Możesz również skorzystać z opcji cateringu ze zdrową żywnością – wszystkie dania będą dostosowane do Twojej diety i preferencji. Zadbaj o swoje ciało – rozplanuj godziny, w których skoczysz na basen lub pójdziesz na siłownię.
facebook.com
6. Odpoczynek i relacje z przyjaciółmi
Nie zapominaj, że jesteś tylko człowiekiem – każdego dnia dawaj sobie przynajmniej 30 minut na relaks. Może to być np. czytanie książki tuż przed snem, albo kąpiel. Jednocześnie pamiętaj o swoich bliskich – zaplanuj spotkania towarzyskie i rozpisz je sobie na cały miesiąc. W ten sposób unikniesz sytuacji, w których nie możesz pójść na urodziny kolegi, bo masz wyjazd z pracy. Wcześniejsze planowanie naprawdę robi ogromną różnicę.
facebook.com
7. Rozwijaj swoje pasje
Poświęć chociaż chwilę w tygodniu na realizowanie swoich pasji. Interesujesz się fotografią? Wybierz się w plener i zrób kilka zdjęć, potem możesz je wywołać i przystroić nimi swoje mieszkanie.
Zobacz również: 7 hobby, które sprawią, że staniesz się inteligentniejszy
twitter.com
Już wiesz, jak zorganizować życie w tydzień, a przynajmniej na co koniecznie zwrócić uwagę. Wiadomo, że możesz sobie ustalić, że nie będzie to jedynie 7 dni, a np. cały miesiąc. Jeżeli wolisz, dokonuj zmian powoli. Może się wydawać, że osiągnięcie sukcesu w każdej z powyższych stref naszego życia jest niemożliwe, ale są osoby, którym się to udaje. Każdy z nas ma 168 godzin tygodniowo – to od Ciebie zależy, w jaki sposób je wykorzystasz.
(źródło: youtube.com, zenhabits.net)