Od naszej psychiki zależy najwięcej. To ona daje nam zdolność pokonywania trudności. Gdy jest osłabiona, nie jesteśmy w stanie zdziałać tyle ile byśmy chcieli. W rezultacie czujemy się ograniczeni. Niestety nie każdy posiada wrodzoną siłę psychiczną, lecz spokojnie, ponieważ jest to możliwe do osiągnięcia.
Spis treści
1. Postaw siebie na pierwszym miejscu
Uświadom sobie, że Twoje potrzeby, pragnienia i uczucia są najważniejsze. Często podporządkowujemy się innym, zapominając o własnym „ja”. A kto lepiej zadba o nas niż my sami? Zdrowy egoizm jest potrzebny, ponieważ stawianie siebie zawsze na drugim miejscu, prędzej czy później prowadzi do załamań bądź depresji. Dzięki temu nabierzesz większej pewności siebie i będziesz w stanie podejmować racjonalne decyzje z korzyścią dla siebie.
flickr.com
2. Zaakceptuj to czego nie możesz zmienić
Musisz sobie uświadomić, że nie masz wpływu na wszystko to, co dzieje się w Twoim życiu. To czego nie możesz zmienić, musisz zaakceptować, a przynajmniej się z tym pogodzić. Możesz doświadczyć sporo bólu i niepewności, z powodu zachodzących zmian. Te, z którymi nic już nie zrobisz, musisz odpuścić, aby żyło Ci się swobodniej.
flipboard.com
3. Myśl pozytywnie
Łatwo powiedzieć a trudniej zrobić. Szczególnie ciężko jest o to, gdy czujemy wszechogarniające nas problemy, słabość oraz niemoc. Jednak potrzebujemy małego światełka w tunelu, dzięki któremu nie załamiemy się zupełnie. Pamiętaj, że pozytywne myślenie, przyciąga pozytywne rzeczy. Walcz z samokrytycznym podejściem i postaraj się zebrać pozytywną energię, która będzie Ci towarzyszyć przez cały ten okres. Wysoka samoocena u większości nie pojawia się znikąd i wymaga jednak stałej i wytrwałej pracy nad sobą.
Zobacz również: Zobacz, jak posiadanie przyjaciół czyni Ciebie zdrowszym
flipboard.com
Proces nabywania siły psychicznej wymaga dużo ćwiczeń i wytrwałości. Każdy, bez wyjątku może nad tym pracować i osiągać niesamowite rezultaty.
(źródło: health.com, webmd.com)