Rozmowy kwalifikacyjne potrafią być bardzo stresujące, przez co często nie pokazujemy na nich swojego prawdziwego oblicza. Profesor psychologii z Uniwersytetu Harvarda ujawniła trzy proste sposoby, by taka rozmową okazała się sukcesem.

1. Uświadom sobie, że nie jesteś sam

Według badań profesor Amy Cuddy około połowa ludzi na świecie cierpi z powodu niskiej samooceny i uczucia bezsilności. Uczucie osamotnienia potęgowane jest przez to, że boimy się rozmawiać o swoich słabościach. Dotyczy to zwłaszcza mężczyzn, którzy mają duże problemy w przyznawaniem się do swojej niepewności. Dzieląc się swoimi uczuciami poprawimy swoje samopoczucie i ograniczymy negatywne emocje.

wordpress.com

2. Przypomnij sobie co jest dla ciebie ważne

Parę minut przed rozmowa kwalifikacyjną lub innym ciężkim wyzwaniem poświęć chwilę, by napisać co się dla ciebie liczy i czym się kierujesz. Może to być rodzina, kariera, lub poszukiwanie innego sukcesu. Dzięki temu uświadomisz sobie jak wartościową i unikalną osobą jesteś, co korzystnie wpłynie na samoocenę.

3. Zmień swój język ciała

Większość informacji nie jest przekazywana za pomocą słów. Bardzo wiele komunikujemy za pomocą swojej postawy, gestów czy tonu głosu. Ćwicz przed lustrem otwarte gesty, które z pewnością kojarzysz z telewizji, a będziesz czuł się pewniej w każdym środowisku. Otwarta postawa sprawi, że będziesz postrzegany jako osobę towarzyską i pewną swojej wartości.

(źródło: ted.com, techinsider.io)