Ruch to zdrowie i wielu z nas doskonale o tym wie. Mimo tego, nie zawsze udaje nam się zrobić porządny trening przez natłok obowiązków i spraw do załatwienia. Nie oznacza to jednak,…
Tag:
aktywnosc
-
-
Znacie to uczucie, gdy wstajecie rano i już myślicie o tym, jak świetnie będzie pójść wieczorem spać? No właśnie. Nasze czasy mają to do siebie, że działamy na pełnych obrotach, a jednocześnie…
-
Jesień do łatwych pór nie należy. Od ciemnych i mokrych poranków, po ciemne i mokre wieczory. Często wracając z biura liczymy na światło inne niż to płynące z monitora. A jego brak…
-
W końcu nadszedł ten moment, kiedy udało mi się wrócić do ćwiczeń. Nie mogę powiedzieć, że regularnych, bo to dopiero początek. Jednak myślę, że dzięki tej akcji znowu będę ćwiczyć 4-5 razy…
-
Wiele osób zastanawia się nad tym, jak być aktywnym w wakacje. Przecież to czas, kiedy pozwalamy sobie na niewinne obżarstwo i błogie lenistwo, wtedy też kończy nam się zazwyczaj karnet na siłownię…
-
Za oknami cudowna pogoda, temperatura przekracza 20 stopni, człowiek wstaje z uśmiechem na twarzy. Oto wiosenne aktywności, których powinieneś spróbować, gdy na dworze robi się cieplej. 1. Zadbaj o swoje podwórko Jeżeli…
-
Zastanawiałeś się kiedyś nad tym, czy to co robisz przed treningiem może mieć wpływ na Twoje samopoczucie i zaangażowanie już podczas treningu? Co należy robić, a jakich sytuacji i czynności najlepiej unikać? Poniżej…
-
Aktywność fizyczna jest niezwykle ważna. Czy kiedykolwiek wróciłeś do domu z pracy, podniecony, że dzień się skończył i nagle uświadamiasz sobie, że trzeba jeszcze iść na siłownię? Czy alarm przed porannym joggingiem Cię dobija? Zaczynają się…
