dieta

Jednym z najlepszych sposobów na poprawę jakości diety naszego pupila, jest dodanie do niej trochę świeżej żywności. Zadbajmy o to, aby była ona odpowiednio zbilansowana. Urozmaićmy nieco, oczywiście w odpowiednich proporcjach, menu…

Badania potwierdzają, że to właśnie od naszego śniadania zależy, czy nasza dieta odchudzająca będzie skuteczna. Im bardziej wartościowy spożyjemy pierwszy posiłek, tym nie będziemy mieć ochoty na podjadanie oraz zapewni nam to…

Istnieje cienka linia między zdrowym odchudzaniem a obsesją, którą łatwo przekroczyć. Mania na punkcie swojej wagi prowadzi do ciężkich chorób. Sprawdź, czy Twoja dieta nie przerodziła się już w fobie. 1. Ważysz…

Dieta 5:2 to jedna z nowszych metod na odchudzanie ale czy zdrowa i skuteczna? Na pewno jest wygodna i mało inwazyjna. Zobacz, na czym dokładnie ona polega i jak wygląda jej przebieg.…

Wegetarianinie zachwalają gładką cerę, niższe ciśnienie, większą dawkę energii i ideologiczne wartości płynące z bycia niemięsożernym. Badania kliniczne na Uniwersytecie Bostońskim potwierdziły, że nie zachodzą żadne drastyczne i negatywne zmiany biochemiczne w…

Nadwaga jest problemem, który dotyka coraz większą liczbę mieszkańców Polski. Na szczęście istnieje wiele sprawdzonych sposobów na szybkie odchudzanie, które można znaleźć w sieci. Są to nie tylko porady, jak szybko schudnąć,…

Kiedy chcesz zrzucić wagę, bądź po prostu żyć zdrowiej dobrą opcją jest spisywanie tego, co jesz o danej godzinie i ile kalorii zawiera posiłek. Oto zalety prowadzenia dziennika żywieniowego, które na pewno…

Niezdrowe napoje możemy spotkać na każdym kroku. Napoje, szejki, drinki i inne. Każdy je lubi i często pije, bez namysłu jakie szkody może wyrządzić dla naszego organizmu. Czasami lepiej dwa razy zastanowić…

Każdy z nas zaczynając dietę, oczekuje jakichkolwiek rezultatów. Pomimo naszego zaangażowania w odchudzanie, nasza waga stoi w miejscu. Wtedy zastanawiamy się, co jest tego przyczyną. Przedstawiamy 7 powodów, przez które Twoja dieta nie przynosi…

Superfood czyli bardzo zdrowa żywność staje się ostatnio coraz bardziej popularna. Ludzie kupują nasiona chia, jagody goji i inne nowoczesne pokarmy trochę w celu sprawdzenia co to właściwie jest, a także po…

Sprawdź, które 6 produktów działa niekorzystnie szczególnie rano. Wiadomo nie od dziś, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Jedząc od razu po przebudzeniu podkręcamy metabolizm i przygotowujemy organizm do działania oraz nastawiamy…

Znamy alternatywy dla mleka krowiego, to mleko pochodzenia roślinnego, które zaczyna być coraz bardziej popularne. Jest doskonałą alternatywą dla mleka krowiego, którego spożywanie w nadmiernej ilości może przynieść szkody dla zdrowia. Picie mleka…

Nie znam nikogo kto nie kochałby Raffaello. Te śliczne, smaczne i słodkie kulki sprawiają, że na sam widok cieknie ślinka. Może warto spróbować zrobić je w domu, bez sztucznych dodatków i nadmiaru…

Utrata wagi jest podróżą, niekiedy długą drogą do przebycia dla upragnionego celu. Po drodze spotykamy różne przeszkody, trzeba sobie z nimi radzić. Wierze, że jesteś na dobrej drodze do swojego celu poprzez…

Kakaowy budyń na deser? Dlaczego nie? Jeśli jeszcze jest podany w wersji fit to prawdziwy rarytas dla osób dbających o linię. Na diecie możesz pozwolić sobie na coś słodkiego jeśli będzie to…

Pyszne bezglutenowe ciasto jaglane sprawdzi się o dowolnej porze roku. Zimą można podawać z musem z gorących owoców, a latem z kulka lodów. Ten smakołyk podany w wersji fit doskonale nadaje się dla…

Wszyscy wiemy, że owoce i warzywa są dobre dla naszego organizmu. Lato zbliża się wielkimi krokami, pojawia się coraz więcej nowalijek. Składników na zdrowe i sycące smoothie mamy co nie miara. Warto…

Planowanie zdrowego odżywiania to nie taka prosta sprawa. Większość z nas zna tę sytuację… po powrocie do domu po całym dniu w pracy i staniu w korkach masz dość, chcesz szybko co zjeść.…

Nie wyobrażasz sobie ranka bez kubka ciepłej kawy? Sam jej aromat pobudza Cię do działania? Czasami wypicie kawy z rana może mieć odwrotny skutek, zwłaszcza kiedy dodajesz do niej słodzik. Kawa pobudzi…

Śledzenie postępów jest dość ważnym elementem na drodze do pięknej sylwetki. To może być bardzo frustrujące, kiedy Twój tydzień upływa na zdrowym odżywianiu i ćwiczeniach, a nie jesteś do końca pewien czy robisz…