FIT słodyczami interesuje się od przeszło 10 lat. Zaczęło się od dnia, w którym zaczęłam się odchudzać. Od zawsze kochałam słodycze (niekiedy w za dużych ilościach – niestety). Bardzo trudno mi było…
Tag:
fit
-
-
Ok, decyzja zapadła. Po Świętach w końcu zapiszesz się na siłownię! Przeglądasz w sieci oferty, porównujesz cenniki i z każdą kolejną chwilą pojawiają się nowe wątpliwości. Twój zapał pomału gaśnie, pojawia się…
-
Dieta, zdrowy tryb życia – czyli że same kiełki i woda? Właśnie, że nie! Gdy trenujemy, dbamy o linię i spożywane składniki, to czujemy też zapotrzebowanie na coś, co po prostu sprawi…
-
Słodkości i dieta – te pojęcia zwykle nie idą ze sobą w parze. Okazuje się jednak, że można je połączyć! Zdrowe odżywianie może być nie tylko skuteczne i odżywcze, ale i dobrze…
-
Uwielbiali je Aztekowie, bo pomagały w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. My znamy je z pysznych puddingów i nie tylko. Nasiona chia to skarbnica zdrowia! Lepsze niż brokuły Co dobrego znajdziemy…
-
Przekonania zakodowane w naszej głowie czasami dobitnie potrafią podciąć nam skrzydła i zniszczyć wszystkie marzenia oraz plany. Tak brzmi fragment najnowszego wpisu na instagramowym koncie Weroniki, autorki bloga health-fit-life.pl. Co te słowa mają…
-
W zrównoważonej diecie ważny jest umiar i granice. Nawet witaminy można przedawkować. Jednak jest taka rzecz, która nie wyrządzi nam szkody i powinna być gwoździem programu w naszym żywieniu i pielęgnacji. Mowa…
-
Dzisiaj przychodzimy ze słowem otuchy i zrozumieniem dla wszystkich tych, którzy miewają gorsze dni i którym wydaje się, że w te gorsze dni właśnie, są jedynymi osobami na świecie, które – na…
-
Podczas większości wizyt na siłowni strefa przeznaczona do wykonywania ćwiczeń na mięśnie brzucha wzbudza moje szczególne zainteresowanie. Jedni omijają ją szerokim łukiem, ponieważ dawno zwątpili, że uda im się osiągnąć płaski brzuch,…
-
Od początku miesiąca zacznę ćwiczyć – to chyba najbardziej popularne postanowienie, szczególnie na początku roku. Życie pokazuje jednak, że zazwyczaj kończy się wyłącznie na planach. Brak motywacji? Zbyt mało czasu? Wysoka cena…
-
Od kilkudziesięciu do nawet kilkuset złotych za jeden trening – ceny usług, które oferują trenerzy personalni są bardzo zróżnicowane. Zazwyczaj na ich wysokość wpływają takie czynniki, jak miasto, prestiż klubu, kwalifikacje trenera,…
-
„Chcesz dobrze wyglądać, idź na siłownię” – to jedna z najbardziej popularnych porad udzielanych osobom, które chcą poprawić swoją sylwetkę. Zdaję sobie sprawę, że taki typ treningu dla wielu osób będzie niezwykle…
-
Wakacje się kończą, a ja wciąż czekam na cud, stosując dietę cud! Ja wiem, że ważne jest to co jest w środku, a nie na zewnątrz, ale jak każda kobieta marzę o…
-
W końcu nadszedł ten moment, kiedy udało mi się wrócić do ćwiczeń. Nie mogę powiedzieć, że regularnych, bo to dopiero początek. Jednak myślę, że dzięki tej akcji znowu będę ćwiczyć 4-5 razy…
-
Ponad 5 lat temu przeprowadziłam się do Warszawy. Choć trudno mi to sobie teraz wyobrazić, cała aktywność fizyczna, która towarzyszyła mi w tamtym momencie, to spacer na przystanek tramwajowy czy po zakupy…
-
Menopauza to czas dużych zmian, z którymi niełatwo się nam pogodzić. Powolniejszy metabolizm, słabsze kości i stawy, czy gorsza koncentracja i większa drażliwość. To jedne z bardziej odczuwalnych sygnałów organizmu, że wchodzimy…
-
Dzisiaj Was zaskoczę i pokażę Wam 3 fit desery i to nie byle jakie, bo przygotujecie je w 5 minut. Ja wiem, że ten wpis będziecie czytać o każdej porze roku, ale kiedy go…
-
Stawiasz na zdrowe żywienie? Doskonale! Musisz jednak wiedzieć, że nie wszystkie zdrowe produkty, są mało kaloryczne. Przekonuje o tym Lucy Mountain – blogerka fitness, która próbuje zmienić nasze spojrzenie na kalorie. Autorka…
-
W tym tekście nie odkryję Ameryki. Dlaczego? Ponieważ ktoś już to kiedyś zrobił. Jeśli jednak – podobnie jak ja – szukacie potwierdzenia tezy, że warto ćwiczyć rano, nauczcie się go na pamięć.…
-
Uwaga, będzie energetycznie! Nadchodzi wiosna! Czas, kiedy wszystko budzi się do życia. Okres, kiedy i nam chce się więcej! Czujemy przypływ energii, zapału i ochoty do działania! Zaczynamy biegać, zmieniamy dietę i…
- 1
- 2