fitness

Podczas większości wizyt na siłowni strefa przeznaczona do wykonywania ćwiczeń na mięśnie brzucha wzbudza moje szczególne zainteresowanie. Jedni omijają ją szerokim łukiem, ponieważ dawno zwątpili, że uda im się osiągnąć płaski brzuch,…

Od początku miesiąca zacznę ćwiczyć – to chyba najbardziej popularne postanowienie, szczególnie na początku roku. Życie pokazuje jednak, że zazwyczaj kończy się wyłącznie na planach. Brak motywacji? Zbyt mało czasu? Wysoka cena…

Czy zdrowie jest warte każdych pieniędzy? Z całą pewnością. Ale jeżeli zaczynasz płacić 200 zł za kilogram ziemniaków, wiedz, że sprawy zaszły za daleko. Aktywny tryb życia to obecnie moda i, jak…

Od kilkudziesięciu do nawet kilkuset złotych za jeden trening – ceny usług, które oferują trenerzy personalni są bardzo zróżnicowane. Zazwyczaj na ich wysokość wpływają takie czynniki, jak miasto, prestiż klubu, kwalifikacje trenera,…

Wakacje się kończą, a ja wciąż czekam na cud, stosując dietę cud! Ja wiem, że ważne jest to co jest w środku, a nie na zewnątrz, ale jak każda kobieta marzę o…

W końcu nadszedł ten moment, kiedy udało mi się wrócić do ćwiczeń. Nie mogę powiedzieć, że regularnych, bo to dopiero początek. Jednak myślę, że dzięki tej akcji znowu będę ćwiczyć 4-5 razy…

Istnieją różne kanony piękna – jedne są zupełnie oczywiste i nikt z nimi nie dyskutuje, inne wzbudzają kontrowersje. Przedstawicielką jednego z takich, jest blogerka fitness, Morgan Mikenas, która zdecydowała się zrezygnować z…

Trening w domu może być tak samo efektywny jak trening na siłowni. Ćwiczenie, które Wam dzisiaj prezentujemy pozwolą poprawić kondycję, wytrzymałość organizmu i spalić zbędną tkankę tłuszczową, a co za tym idzie…

Jeśli jesteś mamą małego dziecka, na pewno wiesz, jak trudno jest znaleźć czas na wyjście do siłowni. W trosce o wszystkie młode (i nie tylko!) mamy, przygotowaliśmy zestaw ćwiczeń, które możesz wykonać w domu…

Wiosna w pełni, a plany weekendowych wyjazdów za miasto w rozkwicie! Czy to oznacza, że na ten czas musisz odpuścić sobie ćwiczenia? Skądże. Mamy dla Ciebie kilka propozycji ćwiczeń na świeżym powietrzu. Oczywiście…

Dla wielu początkujących „siłaczy” największą barierą nie jest wcale perspektywa ciężkiego wysiłku fizycznego, czy nawet wydania kilkuset złotych na zakup sprzętu oraz karnetu na siłownię. Jest nią coś potężniejszego, chociaż na pozór…

W poprzednich wpisie przybliżyliśmy Wam dobre blogi poświęcone modzie, które – naszym zdaniem – warte są uwagi. Dzisiaj przedstawiamy Wam zestawienie najciekawszych blogów z kategorii fitness! Moda na bycie fit przybiera na sile.…

Zimna woda mineralna to najzdrowszy, najlepszy i najbardziej orzeźwiający napój na świecie. Co prawda zanim człowiek dojdzie do takiego wniosku, musi minąć trochę czasu. Mamy nadzieję, że większość z Was zgadza się…

Oto idealny deser dla osób dbających o linię! Można go jeść z czystym sumieniem. Cudowne ciasteczka, składające się jedynie z dwóch składników! Poznaj błyskawiczny przepis na stworzenie tej dietetycznej przekąski, która poza wartościami…

Co prawda do końca kalendarzowej zimy zostało jeszcze trochę czasu, ale z własnego doświadczenia wiemy, że im wcześniej zaczniemy wybudzać się z zimowego snu, tym dla nas lepiej. Już dzisiaj rozpocznij starania…

Marzysz o tym, żeby zacząć ćwiczyć, ale tryb życia, który prowadzisz skutecznie Ci to uniemożliwia? Niezła wymówka. Zobacz jakie ćwiczenia możesz wykonywać podczas pracy! Niektóre z nich zrobisz, nie wstając od biurka!…

Jeśli nie masz czasu na dojazdy na siłownię lub po prostu wolisz ćwiczyć w domowym zaciszu, dowiedz się jak sprawić, żeby Twoje treningi były efektywniejsze. Wystarczy kilka prostych gadżetów, aby je urozmaicić…

Kiedy na zewnątrz robi się zimno, nasz organizm automatycznie zaczyna się domagać większej ilości energii. Jemy wtedy więcej jedzenia, jednak kończy się to zwykle nadprogramowymi kilogramami. Jak tego uniknąć? 1. Nie porzucaj…