Ostatnio zimy sprzyjają biegaczom, którzy nie chcą rezygnować z ulubionego sportu o żadnej porze roku. Warunki są na ogół dobre i nawet, gdy pada śnieg, to nie ma go zbyt dużo. Bardziej…
Tag:
jogging
-
-
Kształtowanie sylwetki nie jest takie łatwe, jak może się wydawać – nie wystarczy „mniej jeść i więcej się ruszać”. Dieta i aktywność fizyczna muszą być dopasowane m.in do Twojego celu i stopnia…
-
Wiele osób próbuje, jednak mało która zostaje na dłużej. Bieganie, bo o nim mowa to sport, w którym liczy się dyscyplina, samozaparcie, dobry sprzęt i odpowiednie nastawienie. Co zrobić, aby bieganie było czystą…
-
Nie możesz zmusić się do wczesnego wstawania, aby poćwiczyć lub pobiegać? Czas najwyższy to zmienić. Sprawdź korzyści z porannego biegania, które sprawią, że zaczniesz każdy dzień od joggingu. 1. Zaczniesz się wysypiać…