justynarybczonek

Bikiniara zakończyła swój debiut. Zawody na FitFestivalu w Gdańsku przeszły do historii. Emocje powoli opadają. Czas na rachunek sumienia i przemyślenia, co dalej? Zobacz również: Bikini Fitness – co to takiego? Emocje opadły, umysł…

Bikiniara jest prawie gotowa. Okres przygotowań do wyjścia na scenę i zaprezentowania swojej formy jest dość długi. Zależy z jakiego pułapu startujemy i w jakiej kondycji jest nasze ciało. Trening siłowy plus…

Scena bikini fitness to się dzieje naprawdę! Dziewczyny ustawione jedna za drugą numerkami w swojej kategorii. Raz, dwa, trzy… uśmiech przyklejony na twarzy, taneczny, zmysłowy krok, wychodzimy na scenę. I tu zaczyna…

Na wstępie wyjaśnię co to jest w ogóle bikini fitness. Konkurs Bikini został stworzony jako kategoria sylwetkowa ze znacznie mniejszym naciskiem na muskulaturę, aby zachęcić jeszcze więcej kobiet na świecie do zawodów w kształtowaniu ciała.…

Błędy żywieniowe zdarzają się niezwykle często.Podczas kształtowania sylwetki czy to przy odchudzaniu czy przy przybieraniu na wadze, wiele osób popełnia błędy. Często działamy na własną rękę, czytamy w internecie coraz to nowe…

Bikini fitness rządzi się swoimi prawami. To piękna dziedzina sportu ukazująca najlepsze strony kobiety. Piękne, wypracowane ciało; nieskazitelna, jędrna skóra; perfekcyjny, sceniczny makijaż i fryzura. Nie można zapomnieć o butach i bikini.…

Woda podskórna to utrapienie wielu kobiet. Organizm ma naturalny mechanizm przechowywania wody i jonów, podobnie jak ma to miejsce w przechowywaniu nadmiaru kalorii w postaci tłuszczu. Słyszę to cały czas … “robię…

Nauka idąca w parze z fitness i zdrowiem może być myląca, z pewnością ciągle się zmienia. W jednej chwili to co było zakazane, nagle staje się super zdrowe dla naszego organizmu. Ciężko…

Marzysz o sylwetce fitness, chcesz by Twoje ciało było jędrne, napięte i smukłe? Wszystko da się zrobić! Jednak musisz uzbroić się w cierpliwość, dużo silnej woli i samozaparcia, bowiem nic się samo…