zdrowe odżywianie

Jesienią nasz układ odpornościowy potrzebuje wzmocnienia, to nie ulega wątpliwości. Często stawiamy na domowe sposoby i naturalne składniki, które działają zbawiennie na nasz organizm. W wielu suplementach diety oraz owocach pojawia się…

Mimo ogromnego postępu w medycynie, choroby serca i naczyń krwionośnych wciąż są zmorą naszej cywilizacji. Jak to możliwe, skoro ich przyczynę poznaliśmy już dekady temu? Dietetycy i lekarze coraz częściej na nowo…

Dla wielu z nas sezon urlopowy to nie tylko okazja, by odpocząć od pracy. Wakacyjne wyjazdy i luźniejsze dni sprawiają, w odstawkę idzie nasza zwyczajowa dieta, a my chętniej sięgamy po lokalne…

Energetyki cieszą się powodzeniem wśród konsumentów już od kilku ładnych lat. Wybór smaków i wariantów tych produktów jest tak duży, że w sklepach poświęcone im są już nie tylko półki, ale całe…

Nie zawsze dysponuje się odpowiednią ilością czasu, by gotować wymyślne dania i przekąski. Na szczęście, by przygotować smaczną i zdrową kolację, wystarczy zaledwie kilka chwil. Poznaj nasze pomysły na kolację i przekonaj…

Właściwie zbilansowana dieta pozwoli Ci cieszyć się doskonałym zdrowiem przez lata i zadbać o perfekcyjną sylwetkę. Co należy jeść, a czego unikać? Z niniejszym poradnikiem osiągniesz doskonałe efekty!  Co to jest dieta?…

Jestem prawdziwą wielbicielką warzyw i owoców. Jadłam je z apetytem od zawsze, ale prawdziwy boom przyszedł w ciąży. Dosłownie stały się moim ulubionym jedzeniem. Jedną z form którą szczególnie lubię są wszelakiej…

Też tak macie, że jak już zjecie jedną kostkę czekolady, to jakoś ciężko na tym poprzestać? Z podobnych właściwości słyną także chipsy, frytki, serniczek babuni i wiele innych, przepysznych rzeczy. Dlaczego nie…

O zaletach warzyw można mówić w nieskończoność, a jeśli chodzi o pora, jest on niskokaloryczny oraz lekkostrawny. Poza tym to bogactwo witamin i kwasu foliowego. Na blogach kulinarnych możemy znaleźć go w…

Odchudzanie – mnóstwo osób bierze się za nie wraz z początkiem stycznia. Jest jeszcze sporo czasu do lata, więc spokojnie zdąży się zrzucić te parę nadmiarowych kilogramów. O ile pierwsze dni na…

Pokrojone warzywa i owoce są chyba najczęstszą szybką oraz zdrową przekąską. Przygotowujemy ją na uczelnię, do pracy czy też w podróż. Co jednak powiecie na pyszne przystawki w wersji fit, które weźmiecie…