zywienie

Dieta, zdrowy tryb życia – czyli że same kiełki i woda? Właśnie, że nie! Gdy trenujemy, dbamy o linię i spożywane składniki, to czujemy też zapotrzebowanie na coś, co po prostu sprawi…

Weganizm ma się świetnie – marketowe lodówki mają już swoje specjalne działy z roślinną żywnością, a obok krowiego mleka bez problemu znajdziecie napoje owsiane, ryżowe czy sojowe. I to nawet nie za…

Znacie to uczucie, kiedy wpadacie w wir diety i zdrowego żywienia i nagle wszystko, co zwykle spożywaliście, okazuje się piekielnie szkodliwe? Próbujecie to z bólem wyeliminować i kręcicie głową – jak ja…

Znajdziecie ją w ukochanej sałatce jarzynowej i grzesznych, odgrzewanych ziemniakach. Skrobia oporna to łatwy składnik, który wprowadzicie do diety, a do tego – jakże wartościowy! Czym jest skrobia oporna i gdzie jej…

Czasem jesteśmy do niej tak przyzwyczajeni, że nawet z nią nie walczymy. A wystarczy wiedzieć co jeść i jak, aby polepszyć swój komfort życia – i to bez większych wyrzeczeń! Czym jest…

Ta dieta, a raczej styl żywienia, pojawia się już coraz częściej na naszych językach. Ostatnio mówi się o niej więcej i z większym entuzjazmem. Czym jest post przerywany i jakie są jego…

Wszelkie oleje pozyskiwane z nasion, orzechów czy innych pokarmów, stały się bazą diety osób, które chcą być fit. Często trafiamy na określenie oleju MCT. Co to właściwie jest i komu przyniesie korzyści…

Kto jak to, ale my Polacy uwielbiamy wszelkie suplementy. Te od pięknych włosów, ukojenia nerwów, koncentracji czy zdrowej wątroby. Nie ma w tym nic złego, jednak warto zastanowić się – czy wiemy…

Uwielbiali je Aztekowie, bo pomagały w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. My znamy je z pysznych puddingów i nie tylko. Nasiona chia to skarbnica zdrowia! Lepsze niż brokuły Co dobrego znajdziemy…

Tytuł tego wpisu mógłby sugerować, że będziemy radzić Wam, jak skutecznie alkoholizować się latem. Nic bardziej mylnego! Upały i wysokie temperatury to znak, że musimy przypomnieć sobie o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Jak…

Podobno leczy wszystko oprócz śmierci. Czarnuszka od lat jest na topie w rankingach leczniczo-kosmetycznych. A właściwie od tysięcy lat! Już starożytni Egipcjanie znali jej cudowne właściwości. Wielka moc czarnego kminu Niepozorne ziarenka…

Przesmażony na oliwce sprawia, że jesteśmy natychmiast głodni. Z drugiej strony – kojarzy się również z ostrym, odrzucającym zapachem. Czosnek to genialny dodatek do dań, ale też źródło zdrowia i lekarstwo. Jak…

W zrównoważonej diecie ważny jest umiar i granice. Nawet witaminy można przedawkować. Jednak jest taka rzecz, która nie wyrządzi nam szkody i powinna być gwoździem programu w naszym żywieniu i pielęgnacji. Mowa…

Drożdże zwykle kojarzymy z tymi w kostce czy proszku, stosowanymi do przeróżnych wypieków. Nie są one jednak przeznaczone do spożywania jako dodatek do odżywczych pokarmów. Ale ich nieaktywna forma – to już…

O tłuszczach w naszej diecie można napisać wiele książek. Na szczęście nie trzeba, literatury nie brakuje. Ale jak zwykły internauta może szybko zgłębić wiedzę o tych źle ocenianych składnikach naszej diety? Wystarczy…

Wiecie, co jest największym błędem wszystkich rozpisujących postanowienia noworoczne? Ich rozmach. Planujemy od skoku kariery, po wyśmienite życie rodzinne i schudnięcie. Realizujemy na początku po trochu ze wszystkiego, a potem wszystko mistrzowsko…

Wiedzieliście o tym, że w święta nawet dieta ma… święta? Bo ma. I nie obowiązuje. Sporo „wykroczeń” nie mieszczących się na co dzień w głowie, przy świątecznym stole (oraz na świątecznej kanapie…

Niedawno świat obiegła informacja o pierwszym kocim drużbie, który brał udział w ślubie swojego właściciela. Zwierzęta zaczynają dziedziczyć spadki, robić karierę influencerską i… przechodzić na weganizm. Sprawdzamy czy faktycznie jest to mądry…

Obecnie chyba wszyscy jemy za dużo cukru. Nie dość, że dostępnych jest mnóstwo nowych i apetycznych słodyczy, to jeszcze producenci dodają cukier do wszystkich możliwych produktów. Ketchup, przyprawy, płatki śniadaniowe – one…

Mity o żywieniu psów są niezwykle popularne i nadal żywe w społeczeństwie. Choć świadomość na temat sposobu żywienia psów rośnie, to wciąż wiele osób żyje w świecie przekonań sprzed wielu lat. Warto…