Polacy – tyjemy na potęgę! Już 18 procent dzieci w naszym kraju ma nadwagę, a 3% cierpi na otyłość. Cukrzycę typu drugiego już dziś uznaje się za chorobę cywilizacyjną i jedno z…
ZDROWIE I URODA
-
-
Starszy pan w sklepie pokasłujący w rękaw przeciwdeszczowej kurtki. Dziewczyna w tramwaju pociągająca zaczerwienionym nosem. Dziecko, które wraca z przedszkola i mówi „mamooo… główka mnie boli”. Tak, tak. Stało się. Długo było…
-
Mózg to nasz sprzymierzeniec. Jest odpowiedzialny nie tylko za prawidłowe działanie naszego organizmu, ale też całokształt funkcji związanych z przyswajaniem wiedzy i funkcjonowaniem w świecie. Dba też o nasze dobre samopoczucie i…
-
Dbanie o siebie i swój dobrostan to sztuka, której trzeba się nauczyć. I warto się jej uczyć – po to, by pomóc sobie w trudniejszych momentach i po prostu żyć lżej, lepiej…
-
Rozwój cywilizacji sprawia, że stajemy się coraz brzydsi
przez Jan Kaźmierczakprzez Jan KaźmierczakZastanawialiście się kiedyś, jaki wpływ na nasz wygląd zewnętrzny ma otoczenie, w którym żyjemy? Mam tu na myśli uzębienie, cerę, sylwetkę, a nawet kształt twarzy. W jaki sposób życie w kraju rozwiniętym…
-
Nikt nie jest w stanie całkowicie wyeliminować stresu ze swojego życia. Nerwowe sytuacje zdarzają się i będą zdarzały. Kluczem jest jednak umiejętność radzenia sobie z nimi i szybkiego pozbywania się lub zmniejszania…
-
Amerykanie stworzyli prototyp pigułki antykoncepcyjnej dla mężczyzn – czy to możliwe, że już za jakiś czas będzie ona dostępna w aptekach? Jaka jest skuteczność takiej pigułki? Specjalnie dla Was postanowiłem przyjrzeć się…
-
Meal prep, czyli jak zmienić swoje podejście do gotowania
przez Blaber Jedzenieprzez Blaber JedzenieDla wielu gotowanie to prawdziwa pasja. Dla innych – niekoniecznie. Jednak niezależnie od tego, w której grupie jesteś, faktem jest, że przyrządzenie posiłków zajmuje trochę czasu. A co w przypadku, gdy tego…
-
Terapeutyczna moc książek – czy warto sięgać po poradniki?
przez Joanna Szymanowskaprzez Joanna SzymanowskaZ książek czerpiemy wiedzę na różne tematy. W szkole, obłożeni podręcznikami i lekturami, zgłębiamy świat nauki i kultury. Chwile wytchnienia przynosi nam beletrystyka, która dostarcza nam emocji i przeżyć, jakich często nam…
-
Motylki w brzuchu, błędny wzrok, uśmiech od ucha do ucha, szybsze bicie serca na widok tej jedynej osoby… to właśnie najbardziej klasyczne objawy zauroczenia. I choć te symptomy kojarzą nam się w…
-
Puk, puk! To ja, wrzesień! Jak się nie dać powakacyjnej melancholii?
przez Joanna Szymanowskaprzez Joanna SzymanowskaLato było wspaniałe, prawda? Wypełnione słońcem dni, siedzenie na dworze do późna, wyjazdy, relaks i mnóstwo małych przyjemności, z lodami i rowerowymi przejażdżkami po wyludnionym mieście na czele. Trudno się z nimi…
-
Kreatyna nie tylko dla sportowców – jaki ma wpływ na nasz organizm? Sprawdźmy!
przez Jan Kaźmierczakprzez Jan KaźmierczakNa jej temat powstało chyba najwięcej mitów spośród wszystkich suplementów. Podobno przyczynia się do powstawania trądziku, a twarz po niej może stać się okrągła jak księżyc. Francuzi stawiają ją na równi ze…
-
Pobudza, poprawia nastrój i o poranku potrafi dać nam więcej energii niż filiżanka mocnego espresso – zimny prysznic może sprawić, że wystartujesz w dzień z potrójną siłą. Co dzieje się z naszym…
-
Woda utleniona jest powszechnie stosowanym preparatem o właściwościach antyseptycznych. Ma stałe miejsce w naszych apteczkach, a kiedy dojdzie do zranienia, to często w pierwszej kolejności sięgamy właśnie po nią. I nie ma…
-
Każdy z nas chciałby być tą osławioną najlepszą wersją siebie, prawda? Dążenie do tego, by w pełni wykorzystać swój potencjał i talenty, jakie zostały nam dane, to najlepsza droga do osiągnięcia poczucia…
-
Smaki dzieciństwa – dlaczego tak chętnie do nich wracamy?
przez Joanna Szymanowskaprzez Joanna SzymanowskaJedzenie – oprócz tego, że zaspokaja jedną z podstawowych potrzeb fizjologicznych – często niesie ze sobą ukojenie. Kiedy sycimy apetyt potrawami, które działają na wszystkie nasze zmysły, czujemy się nie tyle najedzeni,…
-
Trudne powroty, czyli jak zadbać o swój dobrostan po urlopie?
przez Joanna Szymanowskaprzez Joanna SzymanowskaSezon wakacyjny w pełni. Jedni już dawno mają urlop za sobą, inni właśnie gdzieś wypoczywają, a niektórzy dopiero szykują się do wyjazdu. Wszyscy jednak po powrocie do pracy zmagamy się z podobnymi…
-
Syndrom oszusta, czyli po angielsku impostor syndrom, to – za Wikipedią – zjawisko psychologiczne powodujące brak wiary we własne osiągnięcia. Kiedy cały świat zdaje się mówić nam „jesteś świetny/świetna w tym co…
-
Badania profilaktyczne. Jakie badania warto wykonać?
przez Blaber Zdrowie i Urodaprzez Blaber Zdrowie i UrodaŻyjemy w czasach, gdy chorób cywilizacyjnych jest coraz więcej. Również sytuacja starzejącego się społeczeństwa sprawia, że badania profilaktyczne powinny być wykonywane regularnie. Ich głównym celem jest wczesne wykrycie różnego rodzaju schorzeń. Dzięki…
-
Uwaga, zaraz zasypię Was banałami! Ale to ważne, by przypominać sobie o takich rzeczach, bo wtedy jest szansa, że naprawdę weźmiemy je sobie do serca. O czym będzie mowa? O dbaniu o…