Gazety i portale internetowe zasypują nas poradami dotyczącymi makijażu i wymyślnych fryzur, a prawda jest taka, że wiele kobiet chciałoby po prostu wyglądać ładnie bez spędzania długich godzin przed lustrem. Można to osiągnąć w łatwy sposób.
Spis treści
1. Używaj naturalnych maseczek
W Twojej lodówce jest wszystko, czego potrzebujesz, żeby mieć piękną cerę – owoce, miód, warzywa, mleko. Przygotuj naturalne maseczki w kilka sekund z bananów, winogron, truskawek, ogórka – w zależności od potrzeb możesz kombinować i próbować wszystkiego.
2. Dbaj o odpowiednią ilość snu
Pośpiech, stres, zła dieta – to wszystko powoduje, że śpimy mniej i gorzej. Organizm nie ma kiedy się zregenerować, w wyniku czego jesteśmy chronicznie zmęczeni. Zacznij spać 7-8 godzin dziennie – już po kilku dniach zobaczysz efekty.
3. Jedz zdrowo
Duża liczba warzyw i owoców w diecie może zdziałać cuda – nie tylko odchudza, ale i poprawia wygląd cery, włosów i paznokci. Dbaj o zróżnicowanie posiłków, pij dużo wody. Nie stosuj głodówek i staraj się utrzymywać optymalną wagę – w jej ustaleniu pomoże Ci konsultacja z dietetykiem.
4. Uprawiaj sport
Ruszaj się na świeżym powietrzu. Jeśli masz siedzącą pracę, może być ona dla Ciebie na dłuższą metę problematyczna. Sprzyja tyciu, mniejszej ruchliwości, zmęczeniu. Wybierz bieganie, rower lub inny, lubiany przez Ciebie sport – powinien sprawiać Ci przyjemność, bo nie wytrzymasz w postanowieniu długo.
5. Nie zapominaj o codziennej pielęgnacji
Rezygnacja z makijażu nie oznacza całkowitego zaniechania używania kosmetyków. Oczyszczaj twarz delikatnym tonikiem, używaj maseczek 2-3 razy w tygodniu i nakładaj krem nawilżający. Codziennie rano i wieczorem możesz przez 10 sekund spryskiwać się zimną wodą – to wyrówna koloryt cery i zamknie pory.
6. Dbaj o włosy
Zadbane, ładne włosy będą oprawą dla twarzy. Używaj masek, olejków, dobranych do typu włosów szamponów i odżywek. Dzięki temu podkreślisz swoją urodę i nie będziesz musiała dodatkowo układać fryzur, żeby dobrze wyglądać.
A jakie są Wasze sposoby na naturalne piękno? Podzielcie się nimi w komentarzach!
(źródło: beautyandtips.com, health.com)