Kortyzol – co to takiego? Kortyzol to hormon, który najczęściej kojarzymy ze stresem, choć jego rola w organizmie jest dużo szersza. Produkowany przez nadnercza, kortyzol reguluje wiele funkcji życiowych: od poziomu cukru…
-
-
No to niby czemu poczuję się lepiej? A czy Ty wiesz, w jaki sposób aktywność fizyczna wpływa na to, jak się czujesz? Jeśli nie, to ja Ci już szybciutko, migusiem powiem! Endorfiny…
-
Co to jest chronoworking? Czy to kolejny trend, o którym za pół roku wszyscy zapomną? Niekoniecznie. Chronoworking to nic innego jak dopasowywanie godzin pracy do swoich naturalnych predyspozycji. Termin chronoworking wymyśliła dziennikarka…
-
Zmień swoją drogę do pracy, piekarnię, trasę spaceru z psem Uwielbiamy rytuały, a nawet rutynę, tylko czy to faktyczna preferencja, czy akceptacja rzeczywistości i czyste przyzwyczajenie? Często nie chcemy też nic zmieniać,…
-
Bezczynność a wyrzuty sumienia W jaki sposób odpoczywam? To podstawowe pytanie, które powinien zadać sobie każdy. Następnym razem, kiedy będzie Ci się wydawało, że odpoczywasz, zastanów się, gdzie krążą Twoje myśli. Może…
-
Jesienne sunshine guilt O zjawisku sunshine guilt mówi się głównie w kontekście letnich miesięcy. Wtedy wiadomo – kiedy żar leje się z nieba, najbardziej chciałoby się iść nad wodę, jechać na wycieczkę…
-
Dlaczego niektórych ciągnie do dużo starszych lub młodszych partnerów? To, czego szukamy w partnerze, to sprawa mocno indywidualna. Związki o dużej różnicy wieku występują rzadziej, jednak na pewno każdy z nas ma…