Kortyzol – co to takiego? Kortyzol to hormon, który najczęściej kojarzymy ze stresem, choć jego rola w organizmie jest dużo szersza. Produkowany przez nadnercza, kortyzol reguluje wiele funkcji życiowych: od poziomu cukru…

No to niby czemu poczuję się lepiej? A czy Ty wiesz, w jaki sposób aktywność fizyczna wpływa na to, jak się czujesz? Jeśli nie, to ja Ci już szybciutko, migusiem powiem! Endorfiny…

Co to jest chronoworking? Czy to kolejny trend, o którym za pół roku wszyscy zapomną? Niekoniecznie. Chronoworking to nic innego jak dopasowywanie godzin pracy do swoich naturalnych predyspozycji. Termin chronoworking wymyśliła dziennikarka…

Zmień swoją drogę do pracy, piekarnię, trasę spaceru z psem Uwielbiamy rytuały, a nawet rutynę, tylko czy to faktyczna preferencja, czy akceptacja rzeczywistości i czyste przyzwyczajenie? Często nie chcemy też nic zmieniać,…

Bezczynność a wyrzuty sumienia W jaki sposób odpoczywam? To podstawowe pytanie, które powinien zadać sobie każdy. Następnym razem, kiedy będzie Ci się wydawało, że odpoczywasz, zastanów się, gdzie krążą Twoje myśli. Może…

Jesienne sunshine guilt O zjawisku sunshine guilt mówi się głównie w kontekście letnich miesięcy. Wtedy wiadomo – kiedy żar leje się z nieba, najbardziej chciałoby się iść nad wodę, jechać na wycieczkę…

Dlaczego niektórych ciągnie do dużo starszych lub młodszych partnerów? To, czego szukamy w partnerze, to sprawa mocno indywidualna. Związki o dużej różnicy wieku występują rzadziej, jednak na pewno każdy z nas ma…