Zdrowie i Uroda

To trend beauty, który od wielu miesięcy nie spada z podium. Jeżeli gdzieś usłyszeliście o zabiegu laminacji brwi lub kojarzycie twarze największych influencerek i modelek, to i tzw. fluffy brows na pewno…

Czy wiecie, że chodzenie boso jest nie tylko przyjemne, ale ma również wiele zdrowotnych profitów dla ciała? Podczas kontaktu stóp z ziemią pozyskujemy z niej energię, która ma zbawienny wpływ na organizm.…

Moda na kosmetyki wykonane w zaciszu domowym nie zwalnia tempa. Robimy już naturalne środki czynności, maseczki i mydła, ale można pójść o krok dalej. Skóra w okresie zimowym wymaga specjalnej pielęgnacji, a…

Często mówi się o myśleniu mózgiem lub sercem. A jakby tak pomyśleć… drugim mózgiem? No właśnie – każdy z nas taki ma, choć wielu z nas o nim zapomina. Mowa o jelitach.…

Skóra to narząd, który wspaniale regeneruje się i chroni całej reszty naszego ciała. Nie trudno więc wywnioskować, że potrzebuje ona odpowiedniej ochrony, aby robić swoją robotę. Jest codziennie narażona na czynniki wewnętrzne…

Wysuszone, pękające usta, łuszcząca się skórka… jeśli znasz ten stan to znaczy, że sprawa jest poważna i Twoje usta krzyczą POMOCY. Jesień i zima to okres, kiedy szczególnie nasze usta narażone są…

Badania wykazują, że ponad 60% osób w Polsce ma wady zgryzu. Jednak strach przed założeniem aparatu stałego lub operacją szczęki sprawia, że większość ludzi unika wizyty u ortodonty. A pogłębianie się problemu…

I to są zakazy na miarę naszych możliwości! Niniejszym kierujemy je do wszystkich osób, które regularnie rozpoczynają dietę i w zasadzie za każdym razem od jutra. Oraz do tych, którzy mieli zacząć…

Parę lat temu trafiłam do fizjoterapeuty z ostrym bólem w lewym barku. Jeszcze przed rozpoczęciem rehabilitacji zapytał mnie, czy miałam ostatnio jakąś kontuzję prawej stopy? Przypomniałam sobie, że faktycznie parę tygodni wcześniej…

Co jeść „zamiast”? Czy ograniczenie mięsa oznacza niedobory? Czy należy stosować suplementy? Dlaczego bez mięsa nie czuję się najedzony? Na ostatnim live na moim Instagramie padło tyle ciekawych i konkretnych informacji oraz wskazówek JAK…

Jesień i zima to chyba największy sprawdzian dla  odporności naszego organizmu. Bakterie i wirusy czają się na każdym kroku. Od czasu kiedy Jaś poszedł do przedszkola, co roku od września do kwietnia…

Po pierwsze: Wreszcie! Nareszcie! Yesss! Potwierdziło się to, co podejrzewałam od dawna! PIZZA NA ŚNIADANIE JEST BARDZIEJ ODŻYWCZA, NIŻ MISKA OWSIANKI! Dowodzi tego popularna amerykańska dietetyczka, Chelsey Amer. Po drugie: Najpewniej nie…

Mydło wszystko umyje… Ale jak się ma pozycja zwykłego mydła w kostce w obliczu tak wielu nowości pielęgnacyjnych? Na rynku mamy żele, pianki, emulsje, śmietanki, olejki… A stare i dobre kostki walczą…

Burza loków to marzenie wielu kobiet. Gęste sprężynki lub piękne fale – jeśli je posiadacie, jesteście szczęściarami. Pielęgnacja kręconych włosów to nie taka trudna sprawa. Najważniejsza jest systematyczność. Podpowiemy Wam, co robić,…

Domywanie kuchni, czyszczenie łazienki, odświeżanie naszej przestrzeni – to wszystko kojarzy się z litrami chemii i ciężką harówką w rękawicach. A tak nie musi być. Jemy roślinnie, ograniczamy śmieci i podróżujemy po…

O tłuszczach w naszej diecie można napisać wiele książek. Na szczęście nie trzeba, literatury nie brakuje. Ale jak zwykły internauta może szybko zgłębić wiedzę o tych źle ocenianych składnikach naszej diety? Wystarczy…

Są wszędzie! Zaopatrzeni w czapki i stroje kąpielowe, tłumnie (ale z zachowaniem dystansu oczywiście) szturmują zbiorniki wodne w środku zimy. Czy to tylko nagła moda na morsowanie, czy sposób na życie? I…

Wiecie, co jest największym błędem wszystkich rozpisujących postanowienia noworoczne? Ich rozmach. Planujemy od skoku kariery, po wyśmienite życie rodzinne i schudnięcie. Realizujemy na początku po trochu ze wszystkiego, a potem wszystko mistrzowsko…

Zauważyliście, że w ostatnim czasie – czyli mniej więcej od początku pandemii – w Internecie dosłownie zaroiło się od specjalistów i ekspertów? Wszyscy wiedzą wszystko, a nawet więcej, w temacie szeroko pojętego…

Święta, święta i po świętach! Pomyśleliśmy, że tak jak my, możecie odczuwać pewne problemy z rozbudzeniem się – po trzech dniach świątecznej laby. Co prawda poranny trop, który znaleźliśmy, nie dotyczy stricte…