Miłość 24/7 – kontakt bez przerwy Nowoczesne pary są ze sobą w kontakcie niemal bezustannie. Dzięki komunikatorom możemy szybko napisać „tęsknię”, wysłać zdjęcie obiadu czy przypomnieć o ważnym spotkaniu. W teorii –…
LIFESTYLE
-
-
Praca z pasją czy pasja z pracy? Nowe definicje kariery w czasach wypalenia
przez Kinga Guzowskaprzez Kinga GuzowskaPasja jako przepis na pułapkę Praca z pasją wydaje się spełnieniem marzeń – robimy to, co kochamy, i jeszcze nam za to płacą. Ale ten model niesie ze sobą pułapki. Po pierwsze:…
-
Czy musimy być szczęśliwi non stop? Psychologiczny bunt przeciwko kulturze optymizmu
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber LifestyleDyktatura uśmiechu Współczesna kultura – od reklam po coaching – często promuje tzw. „toksyczną pozytywność”. To podejście, które zakłada, że niezależnie od tego, co przeżywasz, powinieneś szukać jasnej strony. Masz gorszy dzień?…
-
Czy żyjemy w erze samotności? Nowe trendy w budowaniu relacji społecznych
przez Hela Jakubowskaprzez Hela JakubowskaCyfrowe więzi – kontakt bez bliskości Smartfony, komunikatory, wideorozmowy – dzięki nim możemy błyskawicznie skontaktować się z kimś na drugim końcu świata. Ale ta natychmiastowość i dostępność niosą też swoje cienie. Zamiast…
-
Miłość po trzydziestce – dlaczego związki dojrzalsze bywają trudniejsze, ale lepsze
przez Kinga Guzowskaprzez Kinga GuzowskaWięcej bagażu, mniej złudzeń Trzydziestolatkowie rzadko wchodzą w nowe związki „z czystą kartą”. Większość ma już za sobą wcześniejsze relacje – zarówno te romantyczne, jak i przyjaźnie czy więzi rodzinne, które odcisnęły…
-
1. Święta w plenerze – piknik zamiast stołu Zamiast tradycyjnego śniadania przy zastawionym stole, zapakuj kosz piknikowy i wybierz się na łono natury. Park, las, a może pobliskie jezioro – wiosenna aura…
-
Tradycje, które powoli znikają Święcenie potraw w kościele Jeszcze kilkanaście lat temu święcenie koszyczka w Wielką Sobotę było czymś oczywistym. Dziś coraz więcej osób decyduje się zrezygnować z tej tradycji – ze…
-
Co mówi twoje ciało? 7 sygnałów, że czas zwolnić i zadbać o zdrowie psychiczne
przez Hela Jakubowskaprzez Hela Jakubowska1. Ciągłe zmęczenie mimo snu Jeśli budzisz się rano i czujesz się tak samo zmęczony, jak przed pójściem spać, twoje ciało może ci mówić, że potrzebuje nie tylko fizycznego odpoczynku, ale i…
-
Minimalizm emocjonalny – nowy trend w psychologii codziennego życia
przez Oskar Marciniakprzez Oskar MarciniakCzym jest minimalizm emocjonalny? Minimalizm emocjonalny nie oznacza wypierania emocji ani stania się zimnym robotem. Wręcz przeciwnie – chodzi o świadome zarządzanie emocjami, filtrowanie tego, co naprawdę ważne, i nieuleganie każdej emocjonalnej…
-
Więcej światła = więcej serotoniny Jednym z kluczowych czynników poprawiających samopoczucie wiosną jest większa ilość światła słonecznego. Zimą dni są krótkie, a brak naturalnego światła obniża produkcję serotoniny – hormonu szczęścia. Wraz…
-
Efekt “zielonego świata”, czyli jak kontakt z naturą wpływa na psychikę i zdrowie
przez Marta Nowakprzez Marta NowakZielone przestrzenie jako naturalny antydepresant Nie bez powodu spacery w lesie, parku czy nad jeziorem są jedną z pierwszych rekomendacji terapeutów, gdy pacjent zmaga się z lękiem, przygnębieniem czy wypaleniem zawodowym. Obcowanie…
-
Powrót do korzeni: czy warto celebrować wielkanocne tradycje w nowoczesnym świecie?
przez Hela Jakubowskaprzez Hela JakubowskaŚwięconka, pisanki i świąteczny stół – znaczenie rytuałów Jednym z najbardziej rozpoznawalnych zwyczajów wielkanocnych jest święcenie pokarmów. Koszyczek pełen jajek, chleba, wędliny i chrzanu to nie tylko tradycja religijna – to również…
-
Cyfrowy detoks – czy warto na chwilę odłączyć się od sieci?
przez Oskar Marciniakprzez Oskar MarciniakCzym właściwie jest cyfrowy detoks? Cyfrowy detoks to okres czasowego odcięcia się od technologii cyfrowej, szczególnie internetu i mediów społecznościowych. Może trwać kilka godzin, dni, a nawet tygodni – wszystko zależy od…
-
Rytuały poranne z różnych kultur – inspiracje na dobry początek dnia
przez Kinga Guzowskaprzez Kinga GuzowskaJaponia: cisza, herbata i obecność W japońskiej kulturze poranek to czas spokoju i harmonii. Jednym z najbardziej znanych rytuałów jest tradycja parzenia zielonej herbaty matcha, która odbywa się w ciszy i skupieniu.…
-
Zmieniaj się, ale po swojemu – jak nie dać się „wiosennym trendom”
przez Oskar Marciniakprzez Oskar MarciniakTrendy nie muszą dyktować twojego stylu życia Wiosenne trendy, zwłaszcza te promowane w mediach społecznościowych, potrafią być bardzo kuszące. Nowe kolekcje ubrań, modne kolory, popularne diety czy wyzwania fitnessowe mają w sobie…
-
Czy przyjaźń po rozstaniu jest możliwa? Eksperci rozwiewają wątpliwości
przez Hela Jakubowskaprzez Hela JakubowskaNowa jakość relacji czy złudzenie? Przyjaźń po rozstaniu nie jest zjawiskiem jednoznacznym – dla jednych to możliwe, dla innych całkowicie nieosiągalne. Jak tłumaczą eksperci, wiele zależy od powodu zakończenia relacji, emocji towarzyszących…
-
Wiosna nie musi oznaczać kasowania siebie do zera. Może być czymś zupełnie innym – spokojnym, rozsądnym i pozytywnym procesem ulepszania. Tak jak w technologii: nie potrzebujemy formatować dysku, wystarczy zaktualizować system. „Upgrade”,…
-
Złudzenie bliskości Media społecznościowe obiecują nam bycie „w kontakcie” ze światem. Facebook, Instagram czy TikTok pozwalają śledzić życie znajomych, komentować ich posty, dzielić się własnymi przeżyciami. Jednak wirtualna obecność nie zastąpi rzeczywistych…
-
Pokolenie Z kontra milenialsi – co naprawdę nas dzieli, a co łączy?
przez Blaber Lifestyleprzez Blaber LifestyleTechnologia – narzędzie czy tlen? Milenialsi pamiętają czasy bez internetu, kasety VHS i pierwsze Nokie. Internet pojawił się w ich życiu, gdy byli nastolatkami lub młodymi dorosłymi. Dzięki temu są elastyczni –…
-
Dlaczego właśnie teraz czujemy przypływ motywacji? Psychologiczna moc wiosny
przez Marta Nowakprzez Marta NowakWięcej światła, więcej energii Jednym z głównych czynników, który wpływa na nasze samopoczucie wiosną, jest zmiana ilości światła dziennego. Dłuższe dni oznaczają więcej ekspozycji na słońce, a to bezpośrednio wpływa na produkcję…