Lubisz awokado? I bardzo dobrze, ten owoc jest niesłychanie zdrowy i bogaty w tzw. zdrowe tłuszcze. Jest świetnym dodatkiem do past, koktajli i dipów. Ma też swoje zastosowanie w kosmetyce, gdyż świetnie wpływa na skórę i włosy. A czy domyślacie, jak jeszcze można je wykorzystać?
Przekonajcie się sami!
Spis treści
Zgrilluj!
Zgrillowane awokado nabiera całkiem innego, nowego smaku! Musisz je jedynie przekroić na pół, usunąć pestkę i zgrillować na specjalnej patelni. Wypełnij owoc według uznania, my polecamy zdrową mieszankę kaszy quinoa z warzywami i ziołami. Na pewno zaskoczysz niejednego gościa, a jeśli nie jesteś mięsożercą, to właśnie wzbogaciłeś swoje menu podczas weekendów wypadów z przyjaciółmi na grilla!
Całkiem nowy koktajl
To, że awokado jest głównym składnikiem wielu zielonych koktajli nie jest dla nikogo zaskoczeniem. Bowiem jest bardzo zdrowy i wzbogaca smoothiesy smakowo. Ale co powiecie na margaritę z awokado? Aby ją przygotować musisz umieścić w shakerze pół awokado, 90 ml tequilli, 45 ml soku limonkowego, szczyptę soli, kilka liści świeżej kolendry i kilka kostek lodu. Shakeruj wszystko aż składniki się połączą a awokado nabierze kremowej konsystencji. Przelej do szklanek i ciesz się orzeźwiającą margaritą!
Frytki!
Lubisz frytki, ale jesteś na diecie i nie możesz sobie na nie pozwolić? Oto propozycja zdrowej wersji tej uwielbianej przekąski. Frytki z awokado! Przygotowanie nie zajmie Ci wiele czasu. Jedyne co musisz zrobić, to pokroić awokado w paski, wypanierować w mieszance z jajka, bułki tartej i łyżeczki herbacianej chili a następnie usmażyć na patelni aż nabiorą złotego koloru.
Lody
Lody z awokado są niezwykle kremowe i proste w przygotowaniu, bo zawierają jedynie 3 składniki. Potrzebujesz jedynie 4 małe awokado, pół szklanki miodu i 2,5 szklanki mleka kokosowego. Wszystkie składniki zblenderuj na gładką masę i wrzuć na całą noc do zamrażarki!
Sos do makaronu
Bardzo zdrowy, możesz się nim zajadać bez wyrzutów sumienia. Awokado ma tę zaletę, ze jest bogate w zdrowe tłuszcze, które tak bardzo są potrzebne naszemu organizmowi. Dlatego nie powinieneś się kompletnie przejmować spożywając duże ilości tego owocu. Wyjdzie Ci to tylko na zdrowie! Awokado zmiksuj z orzechami, wybranymi ziołami i serem, w ten sposób otrzymasz najbardziej kremowe i zdrowe pesto do makaronu. Palce lizać!
A Wy znacie inne zastosowania tego dobroczynnego owocu? Podzielcie się z nami!