Oto idealny deser dla osób dbających o linię! Można go jeść z czystym sumieniem. Cudowne ciasteczka, składające się jedynie z dwóch składników! Poznaj błyskawiczny przepis na stworzenie tej dietetycznej przekąski, która poza wartościami smakowymi, jest bogactwem błonnika i wielu witamin.
Trudność: bardzo łatwe
Czas przygotowania: 20 minut
Składniki:
- 3 banany
- płatki owsiane
- opcjonalne dodatki
Przygotowanie:
- Na początek rozgnieć banany widelcem, a następnie dodaj do nich 5 łyżek płatków owsianych.
- Wszystko dokładnie przemieszaj ze sobą, a z otrzymanej masy ulep niewielkie kuleczki.
- Teraz wyłóż blachę papierem do pieczenia, a następnie powykładaj na niej ulepione wcześniej owsiane kuleczki. Rozkładając ciasteczka delikatnie je rozpłaszcz. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni i piecz je około 20 minut- do momentu aż się nieco zarumienią.
- Gdy będą już wystarczająco upieczone – wyłóż na talerz i po ostygnięciu możesz zacząć się nimi delektować! Najlepsze jest to, że możesz do woli zmieniać ich smak, łącząc ze wszystkimi składnikami, które masz pod ręką! Szczególnie polecamy dodać cynamon, kandyzowane skórki pomarańczy, kawałki gorzkiej czekolady oraz bakalie.
Zobacz również: Przepis na dietetyczne muffinki marchewkowe
Smacznego!
Te super zdrowe ciasteczka wykonane wyłącznie z naturalnych składników – są bogactwem wielu witamin, dzięki czemu spokojnie mogą posłużyć, jako śniadanie bądź szybka przekąska w pracy.
(źródło: powerhungry.com, kitchenfrau.com)