5 szybkich diet, które pozwolą Ci schudnąć przed Sylwestrem | Blaber
Fitness

5 szybkich diet, które pozwolą Ci schudnąć przed Sylwestrem

szybkie diety przed sylwestrem

Między świętami a Sylwestrem jest zaledwie parę dni. Czasu na działania, które pozwolą Ci zmieścić się w wymarzoną kreację jest więc mało. Niech Cię to nie zniechęca! Istnieją sposoby, dzięki którym w ciągu tych kilku dni możesz zrzucić nawet 3-4 kilogramy. Poznaj je!

1. Dieta jabłkowa

Dieta ta posiada kilka podstawowych założeń. Po pierwsze – jak sama nazwa wskazuje – opiera się na jabłkach, które zawierają duże ilości wspomagających odchudzanie i oczyszczających organizm, pektyn, błonnika i przeciwutleniaczy. Po drugie – ważne jest uzupełnianie diety o inne produkty. Po trzecie – suma kalorii spożywanych w ciągu dnia powinna wynosić 1000 kcal. Wreszcie po czwarte, diety jabłkowej nie powinno się stosować dłużej, niż 5 dni.

szybkie diety przed sylwestrem

pinterest.com

2. Dieta wielowarzywna

Błyskawicznie schudniesz kilka kilogramów, jeśli przez parę dni Twój jadłospis zdominują warzywa. Mogą być surowe, gotowane na parze lub w małej ilości wody. Jedz zupy warzywne i pij soki z warzyw. Pamiętaj o urozmaiceniu i dostarczaniu sobie także innych składników.

szybkie diety przed sylwestrem

pinterest.com

3. Dieta śliwkowa

Jeśli chcesz przyspieszyć odchudzanie, zalewaj co wieczór wrzątkiem 10 śliwek suszonych, a następnie rano wypijaj tę wodę i jedz śliwki. Taki zabieg przyspieszy trawienie i zapobiegnie zaparciom. W trakcie kuracji jedz dużo warzyw i owoców, a także chude mięsa, ryby i jogurty.

szybkie diety przed sylwestrem

pinterest.com

4. Dieta sokowa

Pij przez kilka dni świeżo wyciśnięte soki owocowe i warzywne – codziennie ok. litra. Rano najlepiej sięgać po owocowe, a wieczorem warzywne. Jeśli dorzucisz do tego picie soku z kiszonej kapusty na czczo, zobaczysz niesamowite efekty. Możesz doprawiać napoje przyprawami, jak chili czy imbir – przyspieszają one spalanie tkanki tłuszczowej.

szybkie diety przed sylwestrem

pinterest.com

5. Dieta ziołowa

Ta kuracja opiera się na spożywaniu ziół w formie naparów. Wybiera się te, które pozytywnie wpływają na oczyszczanie i redukcję wagi – Yerba Mate, guaranę, miętę, tymianek, bazylię, oregano, rozmaryn, melisę, mniszka pospolitego, pokrzywę czy kolendrę. Wypija się także zioła hamujące apetyt, np. babkę płesznik, siemię lniane, podbiał czy kwiat akacji. Szybki wariant zakłada picie naparów co 2-3 godziny i ograniczenie jadłospisu do warzyw i owoców.

Zobacz również: 3 napoje, które są efektywniejsze w odchudzaniu niż woda

szybkie diety przed sylwestrem

pinterest.com

Schudnięcie przed Sylwestrem może być szybkie i łatwe, jednak wymaga siły woli i dyscypliny. Ale czego się nie robi dla urody?

(źródło: poradnikzdrowie.pl, health.com)

Co Ty na to?
  • Lubię
  • Przesłodkie
  • Zabawne
  • Szok
  • Nie lubię

Ta witryna wykorzystuje pliki cookies. Kontynuacja przeglądania oznacza zgodę na ich stosowanie. Polityka cookies

Aby zapewnić Tobie najwyższy poziom realizacji usługi, opcje ciasteczek na tej stronie są ustawione na "zezwalaj na pliki cookies". Kontynuując przeglądanie strony bez zmiany ustawień lub klikając przycisk "Akceptuję" zgadzasz się na ich wykorzystanie.

Zamknij