Często masz wielką ochotę na czekoladę? Nie walcz ze sobą, ponieważ Twój organizm może sygnalizować w ten sposób, że brakuje ci ważnych mikroelementów. Przeważnie kojarzymy ją z podjadaniem i nieodpartą pokusą. Jak się okazuje możemy się jej oprzeć i jeść czekoladę z czystym sumieniem. Dowiedz się, dlaczego czekolada jest najlepsza dla zdrowia.
Zobacz również: Gorzka czekolada jest bardziej efektywna w leczeniu kaszlu niż kodeina!
Spis treści
1. Źródło energii
Po zjedzeniu kilku kostek natychmiast odczuwamy zwiększoną energie i moc. Oprócz tego niweluje stres, co przekłada się na dobre samopoczucie. W tym przypadku lepiej działa czekolada mleczna! Czujemy się po niej bardziej zrelaksowani. Ponadto posiada działanie uśmierzające ból.
2. Polecana przed treningami
Ten przysmak polecany jest zwłaszcza przed treningiem, gdyż jedna porcja zawiera 150 kalorii, a szybko rozszerza naczynia krwionośne, co powoduje intensywniejsze oddychanie i przekłada się na rzeźbienie sylwetki oraz zapobiega występowaniu zmian miażdżycowych, czy chorobom serca.
3. Mleczna czekolada poprawia pracę serca
Zawdzięczamy to polifenolom, które wpływają na obniżenie ciśnienia krwi, a to przekłada się na rzadsze występowanie zawałów, i to nawet o 50%! Czekolada mleczna przyswaja również lepiej magnez i wapń do organizmu.
4. Dobra dla skóry
Sporo kosmetyków zawiera wyciągi z kakao. Działają one wygładzająco, a przede wszystkim odmładzająco. Te preparaty także oczyszczają i usuwają toksyny. Natomiast płyny, czy żele do kąpieli o aromacie czekolady poprawiają nastrój.
5. Podnosi odporność
Najważniejszym pierwiastkiem obecnym w surowej czekoladzie jest magnez. Kolejnym zbawiennym działaniem surowej czekolady są jej właściwości antyoksydacyjne. Substancje te opóźniają procesy starzenia i wzmacniają układ odpornościowy organizmu. Trzeba wiedzieć, że im wyższa zawartość kakao tym lepiej.
Spożywanie czekolady nie jest groźne, pod warunkiem, że nie przesadzamy z ilością. O wiele lepiej jest jeść ją regularnie lecz ograniczając się do kilku kostek.
Zobacz również: Frytki z czekoladą tylko w japońskim McDonald’s!
(źródło: lifehack.com, dailymail.co.uk)